Как да се подобри качеството на спермата и че в нея се отразява

Почти всички мъже, сигурни в това, че ако една двойка не може да забременее, тогава причината се крие в женския организъм. Но това, както се оказа, това не е така. Мъжете не по-малко предпоставки да бъде безплоден, отколкото при жените. Основната причина за мъжкото безплодие – това е лош сперматогенезата. Ако качеството на спермата е незадоволително, възможността да заченат дете ще бъде нулева. Spermogram – анализ, с помощта на които може да се установи колко сперма е «здрав». Как да се подобри качеството на спермата, какви са причините уврежда сперматогенезата и как да се справят с него, ще ви разкажа в тази статия.

Фактори, допринасящи за влошаване на спермата

Повечето мъже дори не знаят за това, че техните сперма «не е съвършено». Разбира се, за него може да научите, доставката анализ на сперма дарение, но обикновено мъжете се обръщат към специалисти вече с определени увреждания. Има много фактори, които негативен начин влияят на мъжки слама клетки, а именно:

Хронични заболявания (също може да се дължи и нфекционные заболявания на половата система);
Полово предавани болести (както и усложнения след прекаран курс на лечение);
Психологически разстройства. Депресия, стрес, постоянна нервност влошава сперматозоиди. В организма се произвежда кортизол, който потиска стимулация на тестостерон. Както е известно, именно този хормон е отговорен за добър сперматогенезата;
Постоянно въздържание. Ако един мъж дълго време няма полови контакти, на първо място страда качеството на спермата. Това са половите клетки в семеннике много, а ето активни спермата е много по-малко. Така че в този случай логично е да се прибягва до мастурбация, за да се избегнат негативните последствия;
Грешен хранителен режим. Хранене значителен начин влияе върху фертилитета на мъжки. Заведения за бързо хранене, готови храни, мазни храни води до влошаване на спермораммы;
Околна среда. Това е може би единственият фактор, с който е трудно да се бори. Ако не е възможно да преминат в екологично чист район, логично водят поне на здравословен начин на живот;
Алкохолът и пушенето – това са най-големите врагове на съвременни мъже. Вредни навици разрушителен начин влияят не само върху репродуктивната система на организма, но и върху кръвоносната и нервната;
Хормонален дисбаланс. Ако ендокринната система има някакви отклонения, това на първо място се отразява на качеството на спермата;
Затлъстяване (на наднорменото тегло) допринася за влошаване на спермата.

READ Декодиране на анализ на сперма дарение при мъжете

Интересен факт, който изследвали медицински научни сътрудници: Wi-Fi намалява активността на половите клетки на 25%. Това са законите в тази област повече от 30 минути, подвижността на спермата е значително намален, съответно се зачене детето, както и преди, бързо, понякога не успява. Но тук добив на повече от прост: трябва да се сведе до минимум своите посещения в интернет, както се насладите на него само по делото.

Как да се подобри качеството на спермата: всички начини в една статия

Понякога се пребори с негативните фактори е достатъчно трудно, но трябва да се разбере, че има много начини сами да се подобри спермограмму. За да направите това трябва да знаете няколко нюанса и имате желание да бъдете винаги здрави. За начало ще опишем, традиционните методи, които трябва да влязат в навик на съвременния човек:

Активен начин на живот. Пу заседнал начин на живот) допринася за застой на явления в областта на таза. Кръвта циркулира по-лошо, съответно зона на гениталиите не се снабдява с достатъчно кръв и кислород. Затова е необходимо да се включат или да спортува, или пешими на разходки. Най – важното-не да седи вечер на компютъра или телевизора;
Спазвайте температурния режим. Тестикулы (тестисите), не трябва да переохлаждаться или охлажда, защото именно в тях се произвежда сперма. Носете винаги по времето, носете удобно, от естествени материи бельо;
Откажете се от вредните навици. Никотинът за всеки човек е строго забранени, но хората, за да знаят всички отрицателни страни, правят съзнателен избор, за който изплати с времето на своите проблеми. Искате здрави деца? Откажете се от цигарите. За алкохола не е толкова радикално. Ако спиртни напитки се използват рядко (по празниците) и в умерени количества, а щетите от тях организма не ще. Но, ако има проблем с спермограммой – алкохолът е категорично забранено;
Нормализуйте тегло. Ако има проблеми с наднорменото тегло – имате нужда от мастни натрупвания се изхвърлят. За да направите това, можете да посетите компетентен диетолог и да присъстват редовно на фитнес;
Навреме лекувате заболявания. Хронични заболявания отрицателно влияние върху репродуктивната система. Освен ако не се лекува всички патология своевременно, а след това върху качеството на спермата болестта няма да се отрази;
Правете редовно секс. Желателно е, че мъжете беше една партньорка, тъй като именно безразборни връзки водят до полово предавани и инфекциозни заболявания на половите органи;
Спазвайте правилния режим. Това се отнася, както за хранене, така и на жизнения ритъм като цяло. Според наблюденията на психолози, постоянен стрес, депресия заливат неорганизирани хора, защото всички те правят в последния момент и не винаги успешно. Организирайте своето работно време, определя се график на работа и почивка, яжте точно навреме – тогава не е нужно за пореден път да се притеснявате за тези или други дела.

READ Гонорея при мъжете: симптоми и лечение, снимка

Витамини за спермата: помощни средства

Заслужава да се отбележи, че дори при спазване на всички от горните препоръки, за подобряване на сперматозоиди и по този начин е възможно в случай, че няма никакви проблеми с анализ на сперма дарение. Днес лекарите съветват да се приемат витамини за сперматозоидите, които качествено да влияят върху мъжкото тяло като цяло.

Да ги вземе, е логично, ако един мъж има съпътстващи проблеми:

Лоша ерекция;
Спад на либидото;
Бърза умора;
Мускулна слабост.

Всички тези симптоми не са патологическими, но удряйте мъже «от един коловоз». Основната причина за тези заболявания – дефицит на витамини в организма. Представяме на внимание списък на най-популярните и ефективни витаминни комплекси за мъже, които ще подобрят качеството на спермата и здравето на мъжете като цяло:

Селен Форте. Представени лекарството отива в комплекс с витамино, Т.е. тези компоненти, които пряко влияят на производството на половите клетки. Селенът е добър антиоксидант и стимулира процеса на регенерация на клетките;
Спематон. Ефективен медикамент, който съдържа всички жизнено важни вещества за мъже: цинк, L-карнитин, витамин е. той се назначава, ако е отслабена подвижността на спермата. Спематон препоръчват да се пие преди зачеването на детето, тъй като то е качествено засяга дейността и на здравето на спермата;
Фолацин. Назначава при недостиг на фолиева киселина. Това вещество помага за подобряване на сперма, и е назначена, като човек, така и на жената преди зачеването на детето, тъй като този компонент предупреждава много патологични процеси в плода.

Какво трябва да се консумират храни за подобряване на спермата

мъжете рядко се променят своето отношение към храната. Но в този случай не е необходимо да се прибегне до някаква диета. Ние ще опишем най-полезни храни, които трябва да се включи в диетата, за да може качеството на спермата се подобряваше.

READ Penilux: крем и спрей за уголемяване на пениса

Ако сте запален любител на месото – имате късмет. В края на краищата достатъчен прием на протеин спомага за доброто сперматогенезу. Също така не забравяйте за тези продукти, които увеличават количеството и подобряват качеството на спермата:

Овес. Именно овесени ядки спомага за по-добра изработване на тестостерон;
Продукти с витамин А: моркови, спанак (всяка магданоз), сушени кайсии;
Продукти с витамин С. Към него може да се дължи цитрусови плодове, зелен грах, касис;
Продукти с цинк. Цинк в храната се съдържа в малки количества, въпреки че той е много важен за мъжете. Но в най-голяма концентрация той се намира в тиквени семки, яйца и морски дарове;
Така че не се лишавате от риба, скариди и т.н.

Понякога жените, които много искат бързо да забременее правят любов заклинание на сперматозоиди. Но за да не се ангажира с никакви мистични ритуали, по-добре е да установи храна на мъжете, да се консултира с опитен запознат лекар и да приемат витаминни комплекси, които ще наситя на организма необходимите вещества за нормализиране на сперматогенезата.