Дефицит на цинк в организма на човека: причини, симптоми при деца, жени, мъже, напълване

Недостигът на цинк в организма на човека

Цинкът е химичен елемент, който се намира в различни тъкани на организма. Той е необходим за регулация на околната среда, могат да се натрупват или да си тръгне. Ако се наблюдава недостиг на цинк в организма на човека, тогава здравето може много да се влоши. Така че трябва внимателно да проучи как точно недостигът на този елемент може да се прояви при деца, жени, мъже, и как правилно да се компенсират.

Ефект на цинк

Обикновено в организма на човека е много, много най-различни елементи. Всички те са много необходими за живота. За да работят заедно безпроблемно, трябва да имат соблюдался баланс. Има определена норма на цинк човек, така например, мъжете трябва да бъде не по-малко от 2, 4 грама. При жените не по-малко от 1, 3. Имате малко дете до една година от 6 микрограма. Ако в организма състава на цинк 2 грама, това е норма. Въпреки това, цинкът ще бъдат извеждани от организма. Повече от всичко му — в мускулите. Много е важно да се знае, е, че от цинк всички възможни функции, и той има определено въздействие върху организма. Така, например, той действа в деленето на клетките. А също така се отразява на хормоните на щитовидната жлеза, например, на инсулин, захарен диабет и регенерацията на тъканите.

Цинкът участва в много процеси, включително и поддържа имунната система, централната нервна система, репродуктивната функция и други, не по-малко важни за организма процеси.

Достатъчно, за да предизвика пример – чупливи нокти. Те могат да бъдат във всеки човек, независимо от пола и ясно свидетелстват за недостиг на този важен елемент. Значи, трябва да се вземат мерки за възстановяване на баланса на цинк.

Симптоми и причини

Ако е направен анализ на кръвта на ензими, в който е посочено, че недостатъчното количество на цинк, това изобщо не е показател, че са налице симптоми за дефицит на цинк в организма. Основно се занимават в травми, различни възпалителни процеси, те могат да бъдат различни товари, и, разбира се, стрес. Въпреки това, дори съвсем малкото отклонение на цинк от нормата може да окаже върху тялото като цяло далеч не е от най-благоприятни последици. Когато човек покушает, независимо от това, възрастен или дете, след това може да се случи и малък спад на цинк. Лекарите смятат, че това е нормално явление.

Таблица прояви, както и причините за недостиг на цинк в организма:

Симптоми на недостиг на цинк при жените:

• Анемия (ниско ниво на хемоглобина в кръвта).
• Сънливост.
• Ноктите се чупят лесно.
• Катаракта.
• Ужасно настроение всеки ден.
• Проблеми с апетита.
• Безплодие.
• Проблеми с обонянием.
• Обриви по кожата.
• Сухота на кожата.
• Раздразнителност.
• Постоянни инфекции.

Причини:

• Вегетарианството.
• Много кафе.
• Постоянно диета.
• Алкохол.
• Захарен диабет.
• Болест На Крон.
• От глад.
• Онкологични заболявания.
• Много сладко или солено.
• Стресът.

Симптоми на недостиг на цинк при мъжете:

• Импотентност.
• Плешивост.
• Проблеми с паметта.
• Натоварвания.

Ги предизвикват:

• алкохолизъм;
• изгаряния;
• отравяне с метал;
• тремор.

Недостигът на цинк в човешкия организъм може да стане последици — безплодие, слепота, спонтанен аборт.

Начини за попълване

Ако в организма и по всякаква причина малко цинк, тогава задължително трябва да приложите начини, за да компенсирате. Първият от тях – това са храни, които съдържат този елемент.

Продукти

Храни с високо съдържание на цинк:

• боб;
• говеждо месо;
• гъби;
• конина;
• пиле;
• мед.
• морски продукти;
• ядки;
• риба;
• свинско;
• тиквени семена;
• сирене;
• патица;
• хляб с трици;
• пълнозърнести зърнени храни;
• ябълки;
• жълтъците.

Методи за премахване на дефицит на цинк малко на брой, те са само два:

1. На първо място, с помощта на активна употреба на продукти или диета.
2. Втората медикаменти, витамини.

Лекарства

Лекарства с високо съдържание на цинк са различни, например, цинкит.

Има много заболявания, който причинява недостиг на цинк в организма на човека. Съвременни учени са разработили различни фармпрепараты, които помагат да се повиши процентът на цинк. Най-добре е да се консумират правилните храни. Не си струва да има различни добавки и лекарства без контрол и без консултация с лекар.

Видео — Ролята на цинк цинк в организма: