Културизъм и хемороиди: функции на класове

Известно е, че спортните занимания са ключът към здравето. Възможността да се получи красиво и съвършено тяло дава модерен културизъм, който днес е на върха на популярността. Въпреки това младите вие и момичетата трябва да знаят, че понякога ефектът от бодибилдинг може да има не само положителен характер. Много често културизъм при хемороиди само влошава здравето. За да се лекува хемороиди и продължи да участва в подобен спорт, трябва да знаете някои препоръки на експерти и медици.

Защо културизъм влияе на хемороиди?

На всяка тренировка се изпълняват различни силови упражнения, които предизвикват притока на кръв към съдове на ректума. До подобни прояви водят и усърдни усилия. На всички, които по-рано е имал проблеми с хемороиди или има предразположеност към заболявания, експертите съветват да не се много се пристрастяват към силови тренировки.

По време на различните занимания културисти упорито напрягают мускулите на корема. Това допринася за повишаване на налягането вътре в кръвоносните съдове и тъканите на органите в малкия таз. Във вените на ректума се случва увеличаване на налягането. В резултат на претоварване чревни съдове пережимаются. Тази кръв, която остава, е разширяване на стените на вените. В резултат на непрекъснато повторение на процеса на съдовите стени губят собствената си твърдост. По-нататък в ректума, започват да се развиват хемороидалната възли.

Хората със склонност към геморрою са забранени някои силови упражнения. Това обаче не означава, че работата за бодибилдинг трябва да се спре на всички. Този спорт е напълно възможно да се правят при спазване на някои правила и препоръки от специалисти. Много е важно при хемороиди правилно да разчита силови натоварвания и тяхната дозировка.

Важно е да се знае, че при наличието на много фактори е по-добре да се откаже от културизма и какво да правите друг спорт. Противопоказания до силен силово натоварване са заседнал начин на живот, разширени вени и такива нарушения на стола, като запек. Хемороиди и културизъм са несъвместими, ако болестта се предава в последния етап с наличието на кръвоизливи, при загуба на хемороиди шишарки, при силно обостряне на хемороиди.

READ  Кръвта след първия полов акт: защо така се случва, значението на изнасилване, съвети

Връзка културизъм и развитие на болестта е очевидна. Всяко вдигане на тежести, дори и в домашни условия, допринася за стрес на мускулите на малкия таз. В резултат на силно се увеличава внутрибрюшное налягане, което е изключително негативно въздействие върху здравето на вените на ректума. Тренировка с тежести оказват още по-голямо отрицателно въздействие на аналния канал. Стегнат забавяне на атлетического колан подпомага кръвообращението в органите на корема и появата на застоев кръв. Постепенно се развива нарушение на циркулацията на кръв във вените на дебелото черво, и се развиват хемороидалната възли.

Характеристики на занимания при хемороиди

Какво можете да направите, ако културизъм – съществена съставка на живота си любител на този спорт?

  1. За да започне да се нагодят тренировки и бодибилдинг състезания по болест. Правилно се изработи схема и доза силови тренировки ще помогне на спортен лекар. След като се определят стадия на заболяването, спортен лекар с максимална точност да определите точно кои упражнения може да се извърши при хемороиди.
  2. След като трябва да инструктор по спорта изключени тези упражнения, които активно влияят на пресата, тъй като те водят до увеличаване на налягането в съдовете на малкия таз. Изключи трябва да клякам с щанга, становую глад. Също така е необходимо да се намали теглото на товара.
  3. Много е важно по време на спортни тренировки, да слуша собствените си усещания, а не да се надяваме на инструктор и треньор. В случай на дискомфорт, болка в долната част на корема е важно незабавно да прекрати всички упражнения. Често на фона на тези симптоми могат да се появят кръвни и мазен секрет от задния проход. Подобни явления са доказателство за обостряне на хемороиди.

Културизъм и хемороиди изисква неукоснительного следване на всички лекарски препоръки. Спортистите, които страдат от хемороиди, трябва да се ограничи напрежение в коремните мускули. Трябва да се даде предимство на тези упражнения, които не създават дискомфорт и не са противопоказани лекар. Също така е важно, чрез практикуване на спорт, редовно се провеждат проктологический проверка.

Препоръки на експерти

За да продължи да се справим със сила на спорта, изисква да се знае и да изпълнява препоръки на медицински специалисти. Занимания по бодибилдинг при хемороиди изискват съставяне на индивидуална тренировъчна програма, съвместно с инструктор. Трябва да се ограничи активна работа на пресата и да изпълнява тези упражнения, които не причиняват забавяне на дишането.

READ  Повишен холестерол в кръвта: какво означава това, причини, лечение, народни средства за защита, диета

Много е важно да се придържат към правилната диета, моторна нормализиране на храносмилателната система. Правилното хранене ще се регулира дейността на червата, премахване на хроничен запек и ще възстанови лигавицата на червата. Средната дневна диета трябва задължително да включват голям брой растителни фибри и вода за пиене. Чай се изисква да се замени с вода, както и да не консумират алкохол и газирани напитки. От менюто се отстраняват мазни и пържени храни.

Занимания по бодибилдинг при хемороиди не изключва лекарствено лечение. Спортист се изисква да се използват в лечението на болестта на ректално свещи и мехлеми, които са назначени от лекар.

Много важни планински преходи, продължителни разходки, поднимания краката и клекове без наличието на тежести. Тази фитнес подобрява микроциркулацията на кръвта в съдовете на малкия таз и пречи на застоям на кръв във вените на ректума.

Хармонична допълнително натоварване на мускулите може да даде плуване. Културизъм успешно се съчетава с посещение на басейна. Плуване нормализира състоянието на дебелото черво и възстановява здравето на червата.

Лекарите съветват да се откажат от носенето на топло согревающего бельо. Също така не трябва да се ползват тесни долни бельо. Най-добре да закупи модели плавок свободно намаляване от естествени материали.

По време на дневна спортна тренировка трябва да се изготвя на мускулите на аналния канал. Това упражнение е важно да се повтаря 3-4 пъти на ден. Също при хемороиди, вие трябва редовно да приложите лед и студени компреси на геморроидальным институт.

След хирургическа намеса при хемороиди културизъм е възможно само след пълното възстановяване на ректума и аналната област. Занимания според спорт може да се извършва дозировано, с по-малко напрягане, без особена интензивност. След това постепенно агресивна напрежение може да се увеличат в разумни граници.

READ  Миксома заболявания: тумор предсердия, камера - причини, лечение, симптоми

Примерен комплекс от упражнения

Упражнения при хемороиди трябва да носят възможна умерена тежест в коремната кухина. Това не означава, че не трябва да се засили натиснете и коремните мускули. Най-успешни ще бъдат тези упражнения, като «ножица», «котка», ходене на задните части, напрежение в мускулите при вдигане на таза, упражнение «тюлен». Тази гимнастика без тежести може да се регулира инструктор по културизъм.

Упражнения:

  1. Ножици. Легнете на пода, вдигнете краката и започнете да ги пресичат и да се размножават в страна. Извършва се до тридесет пъти.
  2. Легнете по гръб, повдигнете таза и за да го забави в този най-горната позиция. След това бавно се върнете в изходна позиция. Извършва се до тридесет пъти.
  3. Седнете на пода, краката се изтегля напред. Започнете да си движи задните части и имитира ходене. Изпълнява движение на бедрата 10 минути
  4. Котка. Да се изправи на четири крака, прогнуть гърба си надолу, след това выгнуть си нагоре. Изпълнява тридесет-петдесет пъти.
  5. Кокили. Отлично подобрява циркулацията на кръвта в малкия таз. Трябва да ходи, високо повдигане на краката си. Стъпалата се поставят, перекрещивая ги – една пред друга.
  6. Тюленът. Легнете на пода с лице надолу. Упереться на лактите, коленете и дланите си. При това завъртане на тялото в различни посоки, докосва задните части на пода.
  7. В легнало положение бавно стискане на бедрата. При това се изготвя на дебелото черво. Изпълняват до петнадесет пъти.

Тази гимнастика ще ви помогне да се възстанови циркулацията на кръвта в ректума и ще стане добър помощник на пътя на възстановяването ми от хемороиди. След края на упражнения е важно да се възстанови правилното дишане. Отделен комплекс посильных силовите упражнения се разработва индивидуално инструктор по културизъм, който взема под внимание и съобразена с всички характеристики и прояви на хемороиди.

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

MAXCACHE: 0.4MB/0.00103 sec