Магнезий в кръвта: норма при мъже и жени, е повишен, понижен, симптомите на дефицит, като се запълни

Ролята на магнезия в кръвта

Стабилен електролитния състав на кръвта е доказателство за благосъстоянието на организма. Стабилността не означава някаква определена цифра, се има предвид определен диапазон, по-долу и по-горе, която се крие опасност. Към основните электролитам, необходимо за функционирането на организма са калий, натрий, магнезий, които са жизнено важни за функционирането на всички клетки на организма. Магнезий в кръвта е особено важно за сърдечния мускул, така че се надценява значението му е невъзможно.

За какво ни е

По различни данни, в организма на човека се съдържа средно от 30 до 60 грама магнезий, повечето от които се намира в свързана форма и само около 1 % циркулира в течна среда на организма.

Свързани форми елемента:

• в костите магнезий приблизително 60%;
• в мускулите на магнезий е около 20%;
• в останалите органи, включително сърцето и мозъка, магнезий около 19%.

Йони магнезий вземат активно участие в процеса на освобождаване на енергия от молекулите АТФ, така необходима за работата на скелетната мускулатура, на миокарда. Синтез на ДНК молекулата, не е без магнезий, той подпомага усвояването на витамини С, В1 и В6, влиза в състава на клетъчните мембрани. Благодарение на най-новите факта, този елемент помага на калций, натрию, калий, инсулин и други вещества да проникват вътре в клетките и поддържа метаболитни процеси на ниво.

Ако по някаква причина магнезий в кръвта ще намалее, например, при активното му извеждане и недостатъчен поток, калций не влиза в клетката, а циркулира в кровеносном начин. Това води до кальцинированию съдове, особено на багажника.

Важна роля изпада в този елемент при предаването на нервните импулси по нервните влакна към мускулната тъкан, така че тя помага за разширяване на кръвоносните съдове и релаксация на мускулатурата, което активно се използва в медицината от древни времена и до ден днешен.

При намаляване на магнезий в сърдечния мускул, се случва нарушение на предаването на импулса на което пътя на сърцето, което ще доведе до развитието на тежки аритмии.

Специална роля изпада магнию по време на бременност, тъй като той е необходим за правилното развитие на бебето. При повишаване на тонуса на матката, което е опасно преждевременно раждане, този елемент ефективно намалява напрежението на миометрия.

Причините за понижаване на

Нормалните стойности на нивото на магнезий в кръвта са в диапазона от 0,65 до 1,2 ммол/л. При неговото количество по-долу 0,65 mmol/l може косвено да се направи заключение за намаляване на съдържанието на магнезий в органите и тъканите, а е изпълнен с последици.

Магнезий в кръвта, понижена при:

• небалансирано хранене, което говори за недостатъчен поток на елемента с храни;
• патология на стомашно-чревния тракт или ензимни системи, което намалява усвояването на магнезий;
• злокачествени образования на опорно-двигателната система, което означава, мускулите и костите;
• повишени нужди в него, че с вязано с бременността или в бебешка възраст, когато интензивен растеж на организма;
• различни нарушения в ендокринната система, при което се увеличава отделянето на магнезий с урината, например, патология на щитовидната и паращитовидните жлези;
• хронична тежка сърдечна недостатъчност и постоянен прием на диуретични лекарства, което също благоприятства отделянето на магнезий с урината;
• обширни изгаряния, оперативни интервенции, когато загубата на магнезий се дължи на силно кървене или активна транссудации интерстициална течност;
• хронична алкохолна зависимост.

Недостигът на магнезий

Наличието на едни или други прояви зависи от степента на намаляване на нивото на магнезий в организма и неговата продължителност.

Най-честите симптоми на недостиг на магнезий в кръвта могат да бъдат:

• има гърчове на скелетната мускулатура, например, теле;
• раздразнителност и нервност;
• нарастващи экстрасистолы или развившаяся аритмия;
• повишаване на кръвната захар поради намаляване на чувствителността на клетките към инсулин;
• гиперкальциемия и остеопороза, т.е. намаляване на количеството на калций в костите и увеличаване в кръвта;
• дислипидемии;
• хронична умора;
• дисфункция на червата.

Норма при жените

Норма магнезий в кръвта на жените не се различава от тази при мъжете, но последиците от тяхната липса могат да бъдат катастрофални. Факт е, че благодарение на магнию се случва регулация на менструалния цикъл, което засяга способността на жената да зачене.

Много е важно да се количество магнезий при момичета, които влизат в тялото, за един ден е достатъчен и е 300-350 мг

Недостигът на магнезий в организма води до по-ранна поява на бръчки, емоционална лабилност и по-тежък веригата на ПМС.

В Норма при мъжете

Норма магнезий в кръвта при мъжете също е 0,7-1,2 ммол/л, но на дневната нужда в този елемент при мъжете малко повече – до 400 мг. Обаче много зависи от характера и интензивността на работа.

Липсата на магнезий в кръвта ще доведе до намаляване на подвижността на сперматозоидите, което също ще се отрази на възможността да заченат дете.

Повишаване на нивото на

Трябва да се отбележи, че да се постигне значително увеличаване на този елемент е доста трудно.

Магнезий в кръвта, повишен при:

• наднормено го получавате, например, с антиациди или лаксативи средства;
• нарушение на обмяната на магнезия;
• бъбречна недостатъчност.

Клинични прояви на гипермагниемии могат да бъдат:

• сънливост, летаргия;
• развитието на артрит;
• намаляване на работоспособността;
• течни изпражнения.

Как компенсират липсата на

Не е необходимо да приемате лекарства, за да се запълни магнезий в кръвта. Често е достатъчно, за нормализиране на храненето, т.е. се включи в диетата на по-голямо количество храни, богати на магнезий.

Полезни храни, които съдържат магнезий:

• какао;
• отрубной хляб;
• различни зърнени храни, особено елда;
• всички бобови растения;
• ядки и сушени плодове;
• сирена.

Магнезий в кръвта играе огромна роля по време на бременността, така че си заслужава не само да се обърне внимание на храненето, но и да се вземат лекарства, магнезий, тъй като този елемент вече е необходим две организми за пълноценен живот.