Норма на холестерола в кръвта: при мъжете, жените, след 40, 50, 60 години, таблица
Каква трябва да бъде норма на холестерола в кръвта
Холестерол – един от компонентите на кръвта, нивото на които може да се съди за състоянието на здравето на човека и рисковете, свързани с развитието на такива опасни заболявания като инфаркт, инсулт, атеросклероза и др. в Норма на холестерола в кръвта на човек, инсталирани за всяка възрастова група и е малко по-различно при лица от мъжки и женски пол.
Говорейки за норма на холестерола, трябва да се отбележи, че не всеки холестерол в кръвта се счита за «лошо», т.е. могат да доведат до негативни последици. Има фракция, която е «добра», че е подходяща за един човек. Такъв холестерол в организма, използва се за изграждане на много клетки на организма. Редовни медицински прегледи трябва задължително да включва изследване на нивата на холестерола крои, което позволява своевременно да се вземат адекватни мерки и да се предпазим от опасни последици.
Стойност
Заедно с много други компоненти, холестерол в организма е «елемент», за изграждане на клетките. Той участва в образуването на клетъчните мембрани, като придава им еластичност и достатъчна якост. Също така той осигурява пропускливост за вещества, като прониква във вътрешността на клетките, както и за компоненти, които напускат внутриклеточное пространство. Стойност и норма на холестерола в кръвта варират пряко вътрешни процеси в организма (80 %), а 20% идват заедно с употребляемой храна.
Норма на холестерола в кръвта при мъжете и жените, означава, че половите хормони те са синтезирани на необходимото ниво. И холестерол взема активно участие в синтеза на незаменим за живота на витамин Д, а той е отговорен за правилното формиране на костната система, заедно с калций.
Разновидности
При повишено съдържание на холестерол в кръвта на човек се наблюдават редица промени. Излишната лошо естествени мазнини води до това, че повреждат вътрешните стени на кръвоносните съдове – в тях се формират своеобразни холестериновые плаки, постепенно закупоривающие лумена на кръвоносните съдове. Това е уникално води до това, че жизнено важни органи получават достатъчно количество от кръвта, развива ги хипоксия, а след това неизбежно ще бъде последвано от инфаркт и мозъчен инсулт.
Ако се откриват при лабораторно изследване в норма на холестерола в кръвта при жените или на мъжете, значи за тези рискове не може да се мисли. Но в обратния случай следва незабавно да звъни и да вземат мерки, които може да предупредя осложнении. Това се дължи на факта, че, за съжаление, тялото не е в състояние самостоятелно да намалят нивото на холестерол в кръвта.
Добър холестерол при прекомерно му съдържание, преносими клетки от кръвта в черния дроб, където под въздействието на специални ензими разгражда и отделя от човешкото тяло. Ако холестерола е прекалено много, тогава има шанс, че не целият переработается. По своите усещания не могат да бъдат съдени за повишаването на нивото на холестерол в кръвта (става дума за първоначалните етапи), така че изследването на този показател е включен в списъка на задължителните медицински изследвания.
Ако стойности далеч превишил норми на холестерол, е нещо субективно, човек може да усеща болки в гърдите, недостиг на въздух, главоболие и др. След лабораторно потвърждаване на лекар ще предпише да се провалят пълен план за изследвания, медикаментозно лечение и диетични мерки, необходими за нормализиране на състоянието и на показатели за кръв.
Норма
Чрез определяне на нивата на холестерола и неговите стандарти лабораторна път, следва да полученият резултат се сравнява с норма, а тя е в средно равна на 5,2 ммол/литър. Често този процент може да бъде малко посочените по-долу стойности, но това не се счита за опасен за здравето. Ако резултатът далеч под 5,2 ммол/л, а след това се радват на никакъв повод – това не е добре и се изисква медикаментозно и алиментарная корекция.
Когато на бланката са посочени стойности от 5,2 до 6,5 ммол/л, това означава, че човек се намира в така наречената зона на риск. В този случай се препоръчва да се консултирате с кардиологом. Обикновено, медик назначава допълнителни изследвания в специализирани здравни заведения, за да се изключи вероятността от грешки. Особено внимателни трябва да бъдат при наднормено телесно тегло, тъй като при такива лица по-често, отколкото при други се повишава лошия холестерол.
Нормално количеството на холестерола в кръвта след 50-тата година при жените, мъжете и по-възможно да се поддържа, придържа към определени принципи на хранене. Именно това лежи в основата на превантивни мерки, които допринасят за поддържане на здравословното състояние на необходимото ниво и възпрепятстват развитието на възможни усложнения и патологични състояния. По-долу е представена таблица с — норма на холестерола в кръвта за мъжете и жените.
Повишаване на
Повишаване на холестерола в кръвта, 50, 60 години се причинява от различни причини, но преди всичко, е свързано с начина на живот и алиментарными навици. Консумация на много мазни храни, на животни твърди мазнини, тютюнопушене рано или късно могат да доведат до повишаване на лошия холестерол.
Също така «виновницей» може да бъде дроб – при някои заболявания се случва нарушение на трансформация на холестерола. Норма на холестерола в кръвта, след 40 години може да се поддържа, ако се хранят правилно и при отхвърляне на този показател към горните стойности се вземат курсове фитотерапията (има предвид билки, автентично намалява нивото на холестерола).
Препоръки за хранене
Искате да бъдете здрави и да не мисля за атеросклероза на кръвоносните съдове, инсультах и инфарктах, качествено променящия живот към по-лошо? След това направи няколко промени в своя дневната дажба, а именно включване в обхвата на храна тлъстата риба вместо месо яжте по-диета (пилешко, заек). Замяна на обичайно слънчогледово масло, ленено – и храната ще стане по-вкусна, и ползата е огромна.
Вместо макарони и картофи, яжте за здраве бобови растения (нахут, грах, леща, фасул). Опитайте се да избегнете излишната консумация на хляб и хлебни изделия – по-добре да се яде 2-3 филии безквасен или ръжен хляб, отколкото сдобную хляб или парче от аппетитного торта за чай. Знаеш ли, всякакви мерки от подобен характер – гаранция, че кръвна картина ще имате в норма. В противен случай е нужно да се прибягва към лечение, в края на краищата, ако нарушението вече има една само с диета и билки вече не може да направи.
Норма на холестерола в кръвта след 60 години ви е гарантирана, ако не и игнорират препоръките на лекари, а следват ги редовно. Не забравяйте и за зеленчуци и плодове – без тях е нереалистично да бъде здрав човек с нормални показатели на кръвта. Броят им трябва да е достатъчна в ежедневната си диета. Например, салата, в идеалния случай трябва да са на ½ част от цялата употребляемой на ден с храна.
И нормално ниво на холестерол при мъжете и жените, и обогатяване на организма с минерали, витамини и микроелементи ви е гарантирана, ако полезни продукти в продуктовата гама ще присъстват на бюрото си всеки ден. Те и за лека закуска са добри, защото е свежо, розово десятката утоли глада може, а наднорменото тегло не ще, холестерол не ще се вдигне.
Профилактика
Замисляме за това, какви навици доминират при вас е, че предпочитате да яде, какво да избягвате ли, това е гаранция, че болестта ще заобиколят вас партия. Качеството на живот при този ще бъде такъв, че и на 80 години вие ще се наслаждавате на всеки момент на битието, а не да стои на безкрайни опашки на лекарите. Контролирайте своя хранителното поведение – не не преяждаме, особено на мазна храна, която се състои от животински мазнини, не злоупотребявайте с хляб и кифли, а цакес да сложиш само на големи празници.
Дайте предимство на чест, но не обилно и полезни трикове на храна. Нека на масата най-честите «гости» ще зеленчукови салати (повече от разнообразна зеленина там сложи, толкова по-добре), а основните ще десерти сезонни плодове. Да Не забравяме и факта, че движението е най-добрият начин за превенция на холестерола в кръвта и много болести, свързани с възрастта характер, в това число заболявания, пряко свързани с повишено ниво на холестерол.
Ежедневно тича, може би не на всеки човек са подходящи, както това се разхождате 4-5 километра за целия ден е по силата на всеки. Да, и на сутринта за загряване на дома е приемлива алтернатива спортзалам, които далеч не всеки е свикнал да присъстват. Вземете под внимание препоръките, изложени в тази статия, и тогава лекарски кабинети ще присъства на много по-рядко, отколкото тези, които изобщо не иска да мисли за здравето си.