Възстановяване на съдове: на главния мозък, на краката, след отказ от тютюнопушенето, народни средства за защита, препарати
Как да се възстанови съдове
Със сигурност почти всеки един от нас знае за това, че еластични и здрави кръвоносни съдове – гаранция за здраво тяло и добро здраве. Много заболявания, които често са виновни именно слаби съдове, които са загубили първоначалното си състояние – износившиеся поради гиподинамии, вредни навици, или просто с напредване на възрастта. Възстановяване на съдове сама по себе си е достатъчно труден процес, в основата на която е пълна ревизия на начина на живот на човека. Но ако не се вземат съответните мерки на по-ранен етап от развитието на съдовата болест, тя има всички шансове да премине в прогрессирующую и трудноизлечимую патология.
Болните съдове тромбируются, на стените им се появяват холестериновые плака, в резултат на което е нарушено нормалното кръвоснабдяване на вътрешните органи, у човека започват да се развиват различни заболявания, нарушен сън, влошаване на апетита.
След спиране на тютюнопушенето
Първото нещо, което трябва да знаете преди да се пристъпи към възстановяване на съдове: ако заболяването съдове, се дължат на тютюнопушенето, трябва да бъде напълно от него да се откаже – в противен случай, никакво лечение на съдовата система ефект не возымеет. Ако зависим от този вреден навик човек е взел твърдо решение да се откажат от тютюнопушенето, и иска да се възкреси тялото си, може да започне възстановяване на съдове след отказ от тютюнопушенето. Най-добрият вариант ще бъде да започна да излизам за преглед на специалист и вече си успяла да се започне подходящо лечение.
Може би в несложном случай ще бъде достатъчно прости народни рецепти, в по-упадък на пациента може да се наложи лечение съдове медикаменти.
Хранене
За успешното възстановяване на кръвоносните съдове на главния мозък и не само задължително трябва да се приведат в ред хранителния си режим. Трябва да се откажат от остри, мазни, пушени, солени и пържени продукти в полза на богатите на витамини от растителни и млечни. Също така трябва да се откажат от алкохола.
Най-добре предпочитат сварени, задушени, запеченную и приготвена на пара храни, по възможност от естествен произход:
- Без опасения могат да се консумират гроздов сок, нежирную морска риба, зелен чай, зеле, чесън, зърнени култури, ядки, горски плодове, портокали, моркови и лимони, а също и нерафинированные масла (с изключение на слънчогледово масло) – те са доста полезни, укрепват кръвоносните съдове и ги предпазват от негативни фактори.
- Приготвени в домашни условия прясно изцедени сокове и да донесе полза. По-добре да се пие бавно, на малки глътки. Сокове особено необходими са бивши пушачи – за ускоряване на възстановяването на организма, те трябва да се пие най-малко литър прясно изцеден сок дневно.
- Трябва да се обогати масата си с продукти с високо съдържание на аскорбинова киселина и рутинни – лук, чесън, черен пипер, месо от пилета и зайци, морски дарове.
- Възстановяване на съдове ще се случи по-бързо, ако се включи в диетата на козе мляко, рибено масло и пъстърва.
- А ето и туршии, пушени меса, газирани напитки, силно кафе и чай, солена риба, сладкиши и мазнини от животински произход, напротив, са строго табу, тъй като неблагоприятен ефект върху кръвоносната система, като допринася за нейното бързо изнашиванию.
- Не трябва да забравяме и за това, че един от най-важните принципи за здравословно хранене е дробность. Не си струва да се храни два пъти или три пъти през деня на големи порции е много по-добре ще бъде да я разделя на броя на 4-5 хранения.
Гимнастика
Успешно възстановяване на кръвоносните съдове на краката ще умерени упражнения за краката – спортно ходене, колоездене, плуване. Ако първостепенна задача е възстановяване на кръвоносните съдове на главния мозък, трябва да се наблегне на гимнастика за шийните – накланя главата, обрати в различни страни, и така нататък. Като минимум, трябва да си всеки ден да правя сутрешните упражнения, а също и да правят дълги разходки – те помагат за обогатяване на кръвта с кислород.
Лекарства
Съвременната медицина разполага с множество средства за подпомагане възстановяване на микроциркулацията на кръвта в кръвоносните съдове, забавя тяхното стареене и да се предотврати образуването на съсиреци в кръвоносните съдове. В частност, пациентите, които имат проблеми със съдове, обикновено се предписва витамини, антиагреганты, лекарства елементи venotonics и ноотропы. Основни компоненти на тези медикаменти помагат да се избегнат такива тежки състояния като инсулт и инфаркт на миокарда.
Народни средства за защита
Не по-малко ефективен може да се окаже възстановяване на съдове на народни средства за защита. Най-често с тази цел се прилагат алкохол, екстракти от градински чай и, японски, боровинки, инфузия на имел бял, моркови и чесночно-лимонена тинктура. Те се вземат вътре в курсове, периодично да прави паузи.
Полезни съвети
Освен всичко споменато по-горе, възстановяване на съдове в предишната си форма, ще ви помогнат следните съвети:
- Контрастен душ и обливане – незаменими помощници в тренировка на кръвоносните съдове и стимулиране на нормалното кръвообращение.
- Контрастните вани за краката, спомага за нормализиране на работата на кръвоносните съдове на долните крайници.
- Редовното влажно почистване и проветряване, периодично посещение на сауна и воденето на здравословен начин на живот най-благотворно начин се отразява на работата на всички системи на организма.
- В най-голяма степен са склонни към нарушения на работата на кръвоносните съдове, хора, които често переутомляются, не спят достатъчно и много работят. Следва да се обърне внимание на своя режим, правилно разпространение на работа и да се дава време за пълна почивка – това ще помогне за преодоляване на всяко заболяване.
За да се върнете на кръвоносните съдове на загубени еластичността, трябва да се придържат към принципите на здравословния начин на живот: да прекарват достатъчно време на открито, закаляться, правилно да се хранят и да се откажат от лошите навици.
Трябва да се разбере, че възстановяването на кръвоносните съдове – процес далеч не е бърз и не е лесен, така че трябва да се промени и за дълго време да промените обичайния си начин на живот. Разбира се, тази задача е доста трудна, но здравето все още е по-важно.