Защо от ябълки пучит корема, подуване на: какво да правя

Ябълките са не само много вкусен, но и полезен плод, оказва благоприятно въздействие върху работата на органите на ЖТ. Защо от ябълки пучит корема и понякога подуване на корема, а понякога и разстройство на храносмилането? Какви са причините за това явление, и какво да направя, за да избегнете тези нежелани ефекти прием на храна ябълки?

Защо от ябълки пучит корем — причината е в свойствата на фибри

Хранителни влакна, които се съдържат в немалом количества в кората на ябълките, се наричат фибри. Фибрите играе доста важна роля в храносмилането. Първи в организма, фибрите се подува и действа като «гъба». Самата тя не може да перевариваться от организма, обаче абсорбира токсините и отпадните продукти, което в организма, и ги показва, засилват при този перисталтиката на стените на червата.

Прекомерната употреба на това вещество или смущения в храносмилателната система, може да доведе до силно подуване на корема. Това се случва за причината, че храната, която постъпва в червата, няма време перевариваться при интензивно намаляване на стените на червата. В резултат на това частици да остават в непроменено формата, което води до образуването на газове пее вспучиванию на корема.

Свойства на ябълков пектин

Освен фибри в плодовете е ябълката съдържа пектин, който при навлизането в червата се превръща в гелеобразное вещество, което пречи на всасыванию захароза. В умерени количества пектин влияе благоприятно върху обмяната на веществата. При повишено съдържание на пектин предизвиква ферментацията в червата и развитието на метеоризма.

Съвместимост ябълки с други продукти

Употреба не трябва да се съчетават с тези продукти:

  • с картофи;
  • с месо;
  • с хлебобулочными изделия;
  • с орехи;
  • с варива култури;
  • с яйца.

Да доведе до вспучиванию може и неправилна употреба на ябълки:

  1. Не е желателно да се консумират ябълки късно вечер, тъй като след 18 часа в човешкото тяло намалява производството на стомашния сок. Съеденное на нощ ябълка може да предизвика процес на активно ферментация. В резултат на което човек ще бъде пучить сутрин след събуждане.
  2. Най-добре е да се яде ябълка по-късно няколко часа след обилно хранене. Ако се яде една ябълка преди самата храна, то няма да доведе до ферментация, при това яде всичко плод и след приемане на храна може да предизвика киселини в стомаха и подуване на корема. Причината за това е, че ябълчна киселина при контакт с наскоро приетата храна е само усилват неприятни симптоми.
  3. Риск газообразования се повишава с напредване на възрастта – тя е значително по-висок при тези, които повече от 40 години. Това е свързано с възрастови особености на организма, натрупване на желязо в тъканите, така че тялото отхвърля прием на нови дози от този елемент.
  4. В различните сортове ябълки се съдържа различно количество фибри и пектин, така и въздействие върху организма също се различава. Също така трябва да знаете, че в сладките сортове ябълки съдържат и фруктоза, която е в състояние да увеличи газообразование.
READ  Кръвта на FSH: процент жени, мъже, дешифриране, когато се явя на

Други причини за подуване на корема от ябълки

А защо ябълки предизвикват подуване на корема, ако се консумират в умерени количества и при спазване на други препоръки? Оказва се, че не само хранителни продукти могат да причинят подуване на корема. Интензивно газообразование може да е сигнал за провал в работата на задстомашната жлеза, когато не се произвежда достатъчно количество ензими, необходими за смилането на храната. Причините дискомфортных усещания могат също така да бъдат, както следва:

  • захарен диабет;
  • дисбактериоза;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гастрит, язва на дванадесетопръстника.

Например, при гастрит, след ябълки пучит корема, защото като ябълчена киселина повишава стомашната киселинност, което при вече съществуващата висока киселинност само ще влоши състоянието, което предизвика киселини в стомаха, газове и болка.

Повишаване на газообразования се наблюдава и след приемане на антибиотици, което води до намаляване на съдържанието на полезна микрофлора в червата. В резултат на това, процеса на нормалното усвояване на храната и усвояването на переваренных стомаха вещества се влошава.

Какво да правя, ако пучит корема?

Да се отървем от прекомерно газообразования е възможно с помощта на някои лекарствени средства:

  • Сорбенти, които поглъщат въведени токсини и други вредни вещества, благодарение на пореста структура. Това може да бъде активен въглен, а също и с такива средства, като бял въглен, Сорбекс, Энтеросгель. Трябва да се помни, че продължителността на лечение трябва да бъде не повече от месец, за да не се повреди микрофлору в червата.
  • Лекарства с ветрогонным действие, например, Эспумизан, спомага за храносмилането на хранителните вещества.
  • Лекарства за понижаване на киселинността, които приемат при повишена киселинност. Това помага да се отървете от оригване, киселини в стомаха и подуване на корема: Гастал, Гастрацид, Барол.
  • лекарства с бифидобактериями, или пробиотици, които стимулират възстановяването на здравата микрофлора на червата, обогатяване на стомашно-чревния тракт полезни бактерии: Linex, Ацилакт, Бифидумбактерин и други.
READ  Разрушаване на кръвоносните съдове/капиляри на ръцете и пръстите на краката: причини и лечение

Да се отървете от подуване на корема и метеоризма възможно е също така с помощта на укропной вода, която може да се купи в аптеката, или да се готви самостоятелно. За приготвяне на средствата за семена от копър наля вряща вода, след инфузията и напрежение укропную вода, приемайте след храна в количество, по половин чаша. Вместо копър може да се прилага семена от копър или кимион. Това ще се отпуснете червата, ще улесни отхождение газове и премахване на неприятни усещания, свързани с подуване на корема.

Как да се предпазим от подуване на корема от ябълки

Да се предотврати или значително да намали вероятността от подуване на корема от ябълки ще помогне на спазването на някои прости правила:

  • Най – важното- да се спазва умереност, яденето не повече от 2-3 ябълки на ден. По-голямо количество може да доведе до разстройване на храносмилателната функция, защото на тялото е трудно да обработва голямо количество пектин и фибри.
  • Да приемат в храната могат да бъдат само пресни и измити плодове. При поглъщане на бактерии, които се намират в мръсни ябълките, могат да доведат до отравяне, унищожаване на здравата микрофлора на червата, да предизвика ферментация.
  • Плодовете трябва да бъдат готови. В неузрели плодове повишено съдържание на плодови киселини, които могат да имат слабително действие, а също така провокира появата на киселини в стомаха и повишена киселинност. В презряло плодовете се празнува на процеса на разлагане. Което и предизвиква силно ферментация в червата.
  • При високо ниво на киселинност, се препоръчва да ядат сладки сортове ябълки. А при понижено — добре ще отговарят на кисел.
  • Ако корем пучит при консумация на ябълки с кората и без термична обработка, а след това от неприятни усещания ще ви помогне да се отървете срезание кора, премахване на ядрото и изпичане.
  • Да се консумират храни може да бъде само качествени плодове. Премахване на щети, гнилостность и дупка.
READ  Вкус на кръв в устата си: сутрин, след сън, причина, при жените, мъжете, начини да се отърват

Заслужава да се отбележи, че при товаро-разтоварни дни може да се яде не повече от 5-6 ябълки на ден, в противен случай може да се прояви на всички тези негативни последствия, за които ние говорихме.

Да се откаже от яденето на ябълки е много трудно, а и не е нужно да направите това. Печени, задушени, под формата на конфитюри и сладка, с обрезанной кожа и вырезанной сърцевината на плодовете губят своите дразнещи стомаха свойства и се превръща във вкусна и полезна храна.

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

MAXCACHE: 0.4MB/0.00088 sec