Лек срещу целулита в домашни условия: като се намери ефективно, народни, най-доброто домашно срещу целулит

Доказан лек срещу целулита в домашни условия: какво предпочитат?

Целулит – това е дефект, от което страдат над 90% представители на нежния пол. Да се справят с него по сила, не е за всеки метод. Често най-доброто оръжие срещу целулита – цялостен подход. Съвместно прилагане на масаж, козметични процедури, правилното хранене, физическата активност ще ви помогне да се отървете от портокаловата кора.

Най-доброто средство срещу целулита

Неравен релеф напред се покрива, отпуснатост на кожата, едем – всичко това не допринася за красота. Борбата с целулита е много трудно. Намери само едно добро средство, не трябва, да се въздейства върху проблем нужда от различни страни.

Масаж

Това е най-популярният метод за лечение. Най-добре е да се обърнете към професионален массажистам. На първо място, защото именно те ще помогнат за премахване на появата на целулит безопасно и достатъчно бързо. След първия сеанс се професионално с масаж резултатът ще бъде видимо кожата подтянется, ще стане гладка и изглежда ще бъде насочен. На второ място, след нея не остават синини и рани, които могат да доведат до сериозни усложнения.

Но в салона на такава процедура ще ограбят «банката». Ако в този момент не е средства или доверие в местните массажистах, че е напълно възможно да прекарат сами.

Най-добре манипулация след гимнастика и распаривающей баня. След масаж не е останало следа, а ефектът е повече от очевиден, трябва да подготвите кожата съответствие със следните етапи:

1. На проблемную зона се нанася антицелулитен крем или масло за масаж и след това леки поглаживающими движения загрява повърхността.
2. След няколко минути интензитетът се увеличи. Движението трябва да бъдат успоредни лимфооттоку, т.е. отдолу-нагоре в предната част на бедрата и отгоре надолу по задната повърхност.
3. Направи преглед на масаж може да се от 15 минути до половин час, до тогава, докато кожата не стане топло и ще розов оттенък.
4. За да го направи по-ефективен се препоръчва да се прилагат специални четки и рукавички.

Някои хора вярват, че антицелулитен масаж трябва да бъде трудно и болезнено, а останалите наранявания са в норма. Но в действителност това не е така. Подобни процедури са само травмируют на кожата, увреждане на тъкани и съдове. Всичко това води до отекам и воспалениям. Мускулите са под слой от мазнини и застой натрупвания, появили се отоци и синини по никакъв начин не помагат за това да се отървете. Цели за домашно антицеллюлитного масаж са:

• подобряване на кръвообращението в проблемната зона;
• засилване на лимфооттока;
• изграждането на обмяната на веществата в тъканите;
• отделянето на млечна киселина от мускулите, мускулна релаксация.

Препоръчваме прочетете за техники за корекция на целулита. За да научите повече за общите принципи, да се отърват от целулита, като методите за корекция, като масаж, мезотерапия, миостимуляция, пресотерапия и други.
А тук повече за това, ще помогне ли душ да се справят с целулита.

Домашен масаж трябва да се състои от такива движения:

• Гали. С него трябва да се започне, и те също се свърши. Повърхност на бедрата и задните части трябва да се гали дланта, с лек натиск.
• Потупване. Тя може да бъде с различна сила.
• Стиска дланта на проблемните места. При силна болка сензация преса трябва да са по-слаби. Посоката на движение отпред долу, отзад – отдолу-нагоре.
• Надавливание трябва да се провежда с опакото на ръката си или на глезена. Натиск върху всеки парцел запази няколко секунди, след това отиване в друга. Разстоянието трябва да бъде 4 — 5 см.

В домашни условия може да се извършва масаж с помощта на различни техники. Сред тях са следните:

• Вакуумни кутии. Тези процедури допринасят за премахване на токсините, разогреву на кожата, подобряване на кръвообращението, в резултат на мазнини се преработват по-бързо, релеф разглаживается. От тях не може да се справи вътрешната страна на бедрата.
• С вода. Това е най-нежния вариант на масаж. Силното налягане на водата в банята има дълбоко действие върху тъканите. Тази процедура е безопасна и лесно осъществима дома. Налягането на водата трябва масажирайте проблемните участъци на кожата по посока на часовниковата стрелка.
• Ръкавици с един пръст и гъба нежно прорабатывают желаната зона. Също така тези процедури имат добри скрабирующими свойства, което допринася за усвояването на полезните вещества от антицеллюлитного крем.
• Специален цветарство-масажор ще подобри кръвоснабдяването на тъканите, засилване на лимфоотток, разогреет кожата. Така по-бързо се случва разграждането на мазнини, се повишава стегнатостта и еластичността, премахва токсините, а това значи, че си отиват и застой явление.

За антицеллюлитного масаж е добре да се използват допълнителни вещества, като етерични масла и мед. От тях можете да приготвите сместа и ги добавяте към базово масло от гроздови семки, пшеничен хляб, от шеа, кокосово. Те омекотяват, овлажняват кожата, извежда токсините и отпадните продукти, разграждат мастните депо и подобряване на лимфен дренаж.

За това, как правилно поведение масаж вакуумни банки срещу целулита, вижте в това видео:

Ефективни тайна

Тази процедура е удобна и полезна в борбата с целулита. Вещества проникват в кожата, като по този начин помага за премахване на токсините и излишната застой на течности. Също така тайна съкращаване на обемите в областта на бедрата, седалището и корема. Засилване на ефекта може да ги комбинирате с физически натоварвания и правилно хранене.

Днес се провежда процедура тайна може би не само в зала, но и в домашни условия. Всички необходими съставки са на разположение в магазините и аптеките. Да си обвивка трябва спазването на следната технология:

• задължително почистване на кожата эксфолиантом;
• може на пара я в гореща вана или под душ;
• преди да нанесете средство на кожата трябва да направите малка разогревающий масаж;
• смазване на кожата маса на достатъчно дебел слой и да закача го с фолио;
• да компрес трябва поне половин час, да бъде необходимо в топло (за предпочитане под завивките или каре);
• провеждане на курс на потребителите от 10 — 15 процедури през ден-два;
• след сеанса се нанася антицелулитен крем.

Важно е да запомните, че при всички лоши и странни чувства трябва да прекрати процедурата и всички незабавно да се измие.

Най-ефективни обертываниями се считат за:

• Шоколадово. Какао на прах може да се използва като единствената съставка, но често се добавят допълнителни вещества като етерични масла от канела, розмарин, цитрусови плодове, лавандула, здравец, бял бор. Тя се смесва с каша от водорасли и черен пипер. Тази процедура тонизира кожата, премахва токсините, подобрява кръвообращението, така че подкожна мастна тъкан, по-лесно се разделя.
• С глина. За процедурите се използват синя, черна, зелена, бяла и червена. Също така може да се използва самостоятелно, а е добре да добавите по-горе компоненти, за да се усили ефекта. Глинена маса, отглеждани в даден низ неметални строителни съд и се нанася върху кожата на дебел слой.
• Водорослевое. Листа водорасли лесно да се намери в аптеките и специализираните магазини. Предварително преди процедурата водорасли трябва да се накисва в студена вода. След това разбухшими листа увийте проблемните места и да ги закрепете с фолио. Е приключи и облекчава отока, подобрява кръвообращението и обмяната на веществата.
• С мед. Той овлажнява, подхранва кожата, премахва токсините. Така че бучки и неравности по повърхността на разглаживаются. И благодарение на ефекта на сауната след тайна свалям излишните сантиметри, и кожата се стегна. За процедурата е важно да се прилагат само натурален пчелен мед, а ако той вече засахарился, може да се разтопи на водна баня.
• С етерични масла. Тези вещества могат да се използват като самостоятелен компрес против целулит. В базово масло договора, пшеница, гроздови семена, кокос се добавят няколко капки эфироли цитрусови плодове, здравец, бор и розмарин. Също така и ефективни, тези процедури с масло от лавандула, пачули, канела.

Фитнес срещу целулит

Всички видове средства за външно въздействие не могат да празнуват със задачата сам. Стартиране на процеса на изгаряне на мастните натрупвания, подобрява кръвообращението и обмяната на веществата ще помогне на физически упражнения. Най-добре да започнат да посещават различни фитнес група. Професионални треньори выстроят програма и да проследят за правильностью изпълнение на упражнения.

Но също така правят възможно и у дома. Въпреки това, за да не бъдат разочаровани и да се получи очаквания резултат, е важно да се разберат някои от нюансите на отслабване. Не можете да се отървете от излишните килограми само на едно място на тялото. Тялото има намаляване на теглото цялата и навсякъде едновременно. И за изгарянето на мастните натрупвания започва само след половин час интензивна тренировка, тъй като преди това се харчат само наскоро «съеденная» енергия.

И най – важното- упражненията трябва да има кардионагрузку, само работа с щанга няма да ви помогне да се отървете от корема или да придобият релеф на ръцете и краката.

Ефективни срещу целулита са следните упражнения:

• Повдигане на таза с опора на краката под ъгъл от 90 градуса. Трябва да легнете по гръб, краката да се постави на стол или диван и повдигнете бедрата колкото може по-високо, при това единият му крак е изтеглен нагоре и се стреми към тавана. Да се изпълни в 3 — 5 подходи по 10 — 12 пъти с редуване на краката.
• Приседание на невидим стол. Трябва да представи на един стол и се опита да седне на него. В това положение трябва да се задържат на 3 — 5 секунди. Изпълнява по 10 пъти в 2 — 3 серии.
• Присед в 90o градуса за около стените. Трябва да представи на стол или пейка и седна на нея, в това положение трябва да се стремят да се държат на 1 — 2 минути.
• Забележки. От изправено положение трябва да се направи приседание напред на един крак. Всеки подход за 15 — 20 нападки, редуващи се крака.
• Прехвърлянето на тялото в полуприсяде с един крак на друг.
• Берпи – това е комплекс от динамични упражнения. Без почивка се редуват скок с вдигане на ръка и акцент в легнало положение. Да го изпълняват, трябва колкото се може по-бързо. Тя помага за укрепване и работи практически всички мускули.

За това, кои упражнения ще помогнат да се справим с целулита, вижте в това видео:

Народни средства в домашни условия

Прости процедури помагат да се допълнят курс по борба с целулита. Методи от народни инструменти добре се доказват благодарение на достъпна цена и висока ефективност.

Ексфолианти

Почистване на процедурата, ще стане добър подготвителната фаза до по-сериозни манипулирана от по кожата. Антицелулитни ексфолианти са следните формулировки:

• кафето е много фин грис или брашно;
• разпокъсани кристали морска сол;
• овесени ядки с мед.

Се препоръчва да се смесват вещества с гел за душ и леко масажирате кожата по посока на часовниковата стрелка. Те могат да се използват самостоятелно, те добре се свързват с етерични масла, черен пипер и джинджифил.

Маска

По същия начин на действие обертыванию са антицелулитни маски за кожата. В домашни условия има и рецепти от налични компоненти. Добре се доказват следните:

• Корично-перцовая маска за кожата. Трябва да се смесва зехтин с червен пипер на върха на ножа и същото количество канела на прах, супена лъжица мед. Всичко внимателно се разбърква и се прилага върху кожата под фолио. Дръжте маската за 10 — 15 минути.

• Глиняно-кафе. Смлени зърна трябва да се смесват с прах и 3 капки етерично масло от розмарин и портокал. Нанесете сместа върху кожата под фолио, на 20 — 30 минути.

• От морски водорасли. Листата трябва да се накисват във вряща вода и да набъбне. Когато те са омекотени, смачкани на каша, и нанасяйте дебел слой върху кожата под фолио за около половин час.

• Медово-маслена. В натурален пчелен мед трябва да се добавят 3 капки эфироли здравец, 2 портокал и грейпфрут, 3 бор, 1 канела. Всичко внимателно се разбърква и смазване на кожата под фолио. Дръжте маската трябва да е не по-дълго от 20 минути.

Бани

Борба с целулита може да бъде много приятна. Полезни вещества проникват дълбоко в кожата, когато порите се разкри. Най-добре това се случва по време на приемането на вана. Следните рецепти за водни процедури ще ви помогнат да се справим с портокалова коричка върху кожата:

• С морска сол. Във вода температура 37 — 38 градуса се разтварят килограм кристали. Вземането на вана трябва да се 15 — 20 минути, след това вземете душ.
• С гидрокарбонатом. Чаша сода за хляб трябва да се разреди в половин литър вода, след което се изсипва в тоалетната. Процедурата трае 20 — 30 минути. Сода омекотява кожата, отваря порите и елиминира токсините, спомага за разделяне на мазнини. След баня не си струва да избършете, трябва незабавно да се скрият, топло одеяло, за да се удължи ефекта на сауната.
• С билки. Предварително пригответе отвара от маточина, кора от дъб, розмарин, лайка, лавандула, градински чай, мащерка или мента. Може да се прилага като една трева, така и да се готви «коктейл», което е още по-полезен за кожата Супена лъжица от суровината трябва да се направи вряща вода и се влеят в продължение на няколко часа, след това процеженную добавете течността във ваната. Да вземат да я 20 — 30 минути.

Препоръчваме да прочетете за масаж против целулит. Ще научите повече за правилата на провеждане на антицеллюлитного масаж, техники за извършване на баночного, ръчен, меден масаж.
А тук повече за провеждане на озонотерапия от целулита.

Целулита с нейните външни проявления на кожата се формира в продължение на години. Затова се смята, че е възможно да се отървете от него за една процедура – грешно. Само интегриран подход и редовни козметични дейности ще помогне за възстановяването на кожата еластичност и гладкост. Също така е важно да не забравяме за достатъчно количество обикновена вода и балансирано хранене.

Полезно видео

За това, как да антицелулитен масаж в банята, вижте в това видео: