Спорт след маммопластики: когато може да започне
Възможни и забранени товари след корекция на гърдите
Увеличаване на гърдите, вернув я предишната твърдост, жените получават нов импулс, за да се грижи за себе си. Един от неговите елементи е физическата активност. Но каква трябва да бъде спорт, след маммопластики? Всички разбират, че трябва да се движат. И все пак тук има своите нюанси.
Защо не се препоръчва веднага да се започне занимания
Операция маммопластики завършва наслагване на шевове на кожата. В хода я повреждат и по-дълбоките тъкани. Те трябва да се проточат по такъв начин, че резултатът е бил желан и предвидима, а здравето нормално. Това ще се случи само при правия подход към реабилитационному период, част от които е дозированная и навременна физическа активност. Веднага го ограничават, защото, ако не спази условие, няма да ви накара да чакат проблеми:
| Възможни усложнения при липса на ограничения на физическата активност | Резултатите нарушаване на режима |
| Вътрешно кървене | Докато тъкани не са се сраснали, в алвеолата не са заплетени с мышцей, кръвоносните съдове се повреждат лесно. Това заплашва група на кръвта във вътрешното пространство, образуване на хематоми. Жена чака по-дълго лечение, а може би и развитие на гнойного процес. Това е причина за отстраняване на имплантите, продължително лечение и за нова операция |
| Разминаване на фугите | Край зашити рани, бр. Но конци материал е нужен, за да тъкани са имали възможност срастись. Белегът трябва да се формира от живи клетки. Докато те не са се образували, ръбовете на рани лесно се отдалечават един от друг |
| Засилване на болезнени усещания | Това е неизбежно ескорт следоперативен период от време, тъй като мускулите, кожата и кръвоносните съдове, са били повредени. Физическо натоварване ще доведе до колебание на травмирани участъци, това означава дразнене на рецептори за болка, учащению и ускоряване на предаването на импулси в мозъка |
| Отместване на имплантите | Монтирането им е в гърдата, трябва дополниться около формирането на съединителната тъкан, прорастанием си частици в пореста повърхност или облеганием гладка. Това ще се случи само с течение на времето. Докато пристрастяване не е завършено, активни тренировки след маммопластики може да доведе до промяна на местоположението на эндопротезов, асиметрия на млечните жлези |
| Капсулярная контрактура | Това е усложнение, вынуждающее извличане на зъбните импланти. Ранно натоварване на пострадалия област на тялото води до появата около тях на възпалението. Формирането на съединителната тъкан върви интензивно, но неправилно. Образува дебел слой, страдащ от болки, уплътняване и деформация на импланта |
| Появата на хипертрофична или дори келлоидных белези | Преждевременната физическа активност или не съответната периода натоварване предизвикват повишено кръвоснабдяване на ръбовете на раната, деленето на клетките. Поради това, вместо чисто шев се формира дебел и груб белег, който след това ще изисква корекция |
Оптималното време след операцията
Повече или по-малко сериозен товар не трябва да присъстват в живота на жената по-рано, отколкото от деня на операцията ще се проведе на 3 месеца. Но и след интензивни упражнения за раменния пояс трябва да се избягва. А в други случаи се ангажират да не е до шест месеца. Сроковете зависят от характеристиките на рехабилитационен период, а също и от:
- Размери и форма, эндопротеза. Колкото той е по-малко, толкова по-бързо върви адаптацията на организма към него, съответно, и изцеление.
- Плътността на гърдата. Ако собствените си тъкани малко, много е важно да се алвеолата на трайно поскъпнала вътре. А в този случай този процес върви по-бавно, отколкото при висока плътност.
- Методите за въвеждане на импланта. Ако му се поставят под мускула, което сега правят най-често при такива операции, тя ще бъде повредена. По този начин, и изцеление ще се проточи по-дълго, отколкото когато общият замяна поставят под млечната жлеза.
- Възраст на пациентката и на цялостното здраве. При млади и нямат проблеми с други органи на лечение, обикновено върви по-бързо. Това означава, връщането към обичайния живот, включително и физическата активност ще бъде по-рано от възрастта пациенток.
- Първите 3 дни показан легло режим и възможно най-липсата на движения. Това е време, отделено, за да се адаптира от анестезия, борба с болката.
- След това трябва да започне просто да се разхождате, всеки път увеличаване на разстоянието и продължителността на разходки. Те трябва да бъдат кратки, не досадни.
- След 3 седмици може да се правят леки упражнения, които засягат горната част на тялото, особено на зоната на раменете и гърдите. Това ще ускори кръвообращението, означава изцеление. Ако общият замяна е инсталиран чрез разрез под мишница, може бавно да започне да се вдигне на ръце, като го плавно и не се опитва да ги движите твърде високо.
- С 4 — 5-та седмица е разрешено да развива прооперированную и в непосредствена близост до нея област. Ще помогне в това бавно поднимание-изместването на ръцете нагоре с помощта на стената. Ако «да проходи» в нея показалеца и средния пръст, натоварването ще бъде точно такава, каквато е нужна на този етап.
Комплекс упражнения и след корекция на гърдите. Изпълнението му трябва да се приведе в съответствие с хирург.
- През един път и половина или два месеца (ако в алвеолата поставен под мускул) е позволено да се зареди организма с шнорхел и възхода на 2-килограмови гири. Във водата може да се обучават докато кратък живот, с упражнения с малки утяжелителями също не трябва да доведе до изтощение. Започнат да ги стойност от лежачего положение.
- По-късно от 3 месеца на фитнес след маммопластики се разрешава по-сериозен. Това е стречинг упражнения, укрепване на корема, гърба.
- Половин година след намеса, ако не е лекар, може да се даде по-интензивно натоварване. Могат да се правят лицеви опори (приспособив опора на стената, след това на пейката, след като пол), упражнения за укрепване и разтягане на мускулите на гърдите, раменния пояс.
Следва да се има предвид, че движението на ръце, може да причини дискомфорт, да бъдат болезнени. Това е нормално, но е важно да не се прекалява до непоносими чувства. За да се предпазите от болки и рисковете на изместване на импланта, управлявани тъкани, трябва да бъде до 6 — 8 седмици се отдадете на компрессионном поотделно сутиен, а след това да го смените на спортен.
Препоръчваме да прочетете за това как да изберете зъбните импланти за гърди. Ще научите за техните видове, най-популярните и утвърдени производители на имплантите, както и за средни цени за тях. А тук повече за эндопротезировании на гърдите.
Упражнения, които е добре да се избягват
Упражнения след маммопластики полезни, не всички. Сред тях са тези, че в този период ще е здраве, а проблеми. Важното е, че сега е нежелателно – земя, покриващи движения на ръцете, голямо натоварване на мускулите на гърдите. Затова са забранени минимум следните половин година след операцията:
- Културизъм. Спорт, не е чужд и на прекрасната половина на човечеството, се състои от тежък товар, повдигане на големи тежести. Сега това е неприемливо.
- Бягане. Изглежда, че това е лесна задача, особено ако предпочетете къси разстояния. Всъщност гърдите по време на джогинг търпи значителни колебания, които ще предизвика болка и подтолкнут компенсира все още не закрепившихся протези и увредените тъкани. Колкото повече си размер, толкова по-дълъг период, в който трябва да отида, без бягане.
- Танци. И това е измамно лесно и приятно занимание всъщност е високото натоварване, но и върху горната половина на тялото. Някои танци изискват никакви резки движения, че докато е недопустимо.
- Силови упражнения. Армрестлинг, вдигане на щанги, вис на бара, неравномерно барове докато са противопоказани. И при завършване на шестмесечен период на възобновяване на работата за тях трябва само с разрешение на лекаря.
- Отборни спортове. Волейбол, баскетбол, тенис изискват резки и бързи движения, включително и на ръцете си. А освен това, по време на тези занимания не са изключени сблъсъци с други играчи или топка.
- Всички видове бойни изкуства. Контактни спортове обединяват в себе си всичко, което на този етап рехабилитация не е желателно.
Тренировка след увеличаване на бюста трябва да бъде коригирана, дори ако едно момиче се сприятелява със спорт цял живот. В края на краищата, горната част на тялото й, претърпя големи промени, които ще бъдат принудени мускулите да работят по-различен начин. Начало на характеристиките на – сега няма нужда от помпа област над млечни жлези, достатъчно, за да я държи в добра форма.