Бяла диета след избелване на зъбите — позволени и забранени храни

Бяла диета след избелване на зъбите

Всеки човек мечтае за бели картофи усмивка, така че за кратко време процедура за избелване на придобило популярност. За съжаление, не всички хора са доволни от резултата, защото за кратък период от време, зъбите придобиват предишния си вид. Причината за това се крие не в липсата на професионализъм на зъболекар, който извършва процедурата, както и за отказ от специална диета, която трябва да следвате, след избелване на зъбите.

Какво е «бяла диета»?

Бяла диета – това е комплекс от специални правила за хранене, спазването на които позволява да се избегне потъмняване на зъбния емайл, в резултат на пигментация. Продължителността на диетата е 7 – 14 дни. Около седмица след избелване на зъбите, е строго забранено «цветни» храни, които могат да оцвети зъбите и по този начин да проведена преди това процедура за напълно безполезна.

Важно! След избелване на зъбите емайл истончается, и на нея може да се образува пукнатини. Не по-малко от седмица е необходима, за да се засили, и банална пиенето на чай или кафе не е довело до нейното потъмняване.

Повечето продукти, които се предлагат в нашия хранителен режим, съдържат оцветители, както изкуствени, така и естествени. При здрави емайла на зъбите, те няма да нанесе никаква вреда, но при наличието на микротрещинок или след стоматологични процедури, те ще проникнат в емайла на зъба и обагрени в нея.

Забранени продукти

Списък на продуктите, които са забранени по време на бяла диета, достатъчно голям. Към тях се отнасят:

  1. Кафе, чай, какао.
  2. Шоколад.
  3. Всякакви сосове.
  4. Близалки.
  5. Зеленчуци и плодове, които могат оцвети зъбите си.
  6. Чипс.
  7. Подправки.
  8. Сокове, плодови напитки и вино.
  9. Месни продукти с оцветители.
  10. Напитки с оцветители.

Съдържа пигмент могат както естествени, така и продукти от синтетичен произход. Естествен оцветител, въпреки сигурността си за организма, често води до потъмняване на емайла за доста кратък срок. Например, следният списък зеленчуци категорично е противопоказан:

  1. Моркови.
  2. Патладжани.
  3. Цвекло.
  4. Домати.
  5. Черен пипер.
  6. Тиква.

Плодове, води до пигментация на зъбите:

  1. Портокали.
  2. Грейпфрут.
  3. Пъпеш.
  4. Източване.
  5. Манго.
  6. Ягоди.

Много внимателен трябва да бъде в първите 48 часа след стоматологични процедури, и в никакъв случай да не се консумират забранени храни. В диетата не трябва да влизат чай и кафе, които дори в малки количества може да доведе до потъмняване на емайла.

Важно! В първите 14 дни на дажба трябва да се изключи «оцветяване» продукти, а, ако те са били изразходват, веднага след прием на храна мият зъбите по обичайния начин.

Не се препоръчват, млечни продукти и органични киселини. В първо време, след избелване на чувствителност на зъбите увеличен, както и употребата на продукти с високо съдържание на киселини, може да нарани емайла. Диетата трябва да се състои от светли продукти с ниско количество киселини.

Видео — Бяла диета. Какво е това?

Позволени храни

Диетата трябва да бъде изпълнен с продукти с високо съдържание на калций и протеини. Към тях се отнасят:

  1. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
  2. Риба.
  3. Фигура.
  4. Яйца.
  5. Зеле.
  6. Овесена каша.
  7. Банани.
  8. Ябълки.
  9. Ниско съдържание на мазнини разновидности на месо.
  10. Бял боб.

Пшеничен хляб може да започне да яде от втората седмици от диетата. Добро въздействие върху зъбния емайл ще . От напитките, предпочитание трябва да се раздават минерална вода и зелен чай. Няма да има вреда за обезмаслено мляко и кисело мляко.

Важно! Бяла диета е противопоказан за хора с гастрит и язва на стомаха. При други патологиях на храносмилателната система, преди да промените диетата си, трябва да посетите лекуващия специалист.

Общи препоръки

Бяла диета изисква спазването на специални правила. Към тях се отнасят:

  1. Дневната диета – не повече от 1500 кал.
  2. На ден трябва да се яде 5-6 пъти.
  3. Последният прием на храна – 3 часа преди сън.
  4. Преди употреба хранене се пие чаша вода или минерална вода.
  5. Задължително използването на зъбни конци.
  6. Отказ от тютюнопушенето или намаляване на броя на цигарите на ден.
  7. Време за миене на зъбите – от 3-те минути.
  8. Отказ от използване на червила и блесков в продължение на 7 дни.

При спазването на тези прости правила може да запазите бяла усмивка след избелване на зъбите в рамките на 2 години. Освен това, диетата спомага за укрепване на зъбния емайл и позволява да се предотврати развитието на кариес. Изключение мазни храни по време на бяла диета допринася за намаляване на теглото, което също влияе положително върху организма.

Важно! За две седмици диета можете да отслабнете с 5 кг., За да се ускори процесът на нулиране на наднормено тегло, трябва да включите в ежедневието ежедневни физически натоварвания.

След прием на храна е важно да се прилагат лечебни пасти за зъби, които в идеалния случай се взима зъболекар в зависимост от състоянието на устната кухина. За най-често срещаните зубным пастам за чувствителни зъби са:

Заглавие Изображение Цена
Sensodyne

От 230 рубли
Colgate Sensitive

От 260 rub
LACALUT Extra Sensitive

От rub 180
PRESIDENT Sensitive

От rub 150
SILCA Sensitive Complete

От 100 rub

Проба меню

Въпреки големите ограничения, диетата на бялата диета е достатъчно силен, а чувството на глад е напълно възможно. Обща менюто изглежда по следния начин:

Хранене Ден 1

Ден 2

Ден 3

Закуска Кисело мляко, минерална вода Бъркани яйца, препечен хляб и зелен чай Препечен хляб, извара, зелен чай
Втора закуска Серум Салата от позволените плодове Салата от плодове
Обяд Ориз с добавка на месо от пиле, зелен чай Яйца, салата от зеленчуци, печена риба, минерална вода Супа, салата от зеленчуци, рибни кюфтета
Закуска Кисело мляко Кисело мляко Cheesecakes, минерална вода
Вечеря Топло мляко Кисело мляко Кисело мляко

За попълване на салати, за да изберете растително масло. Това ще окаже положително въздействие върху емайла на зъбите и цялата храносмилателна система. Да се консумират напитки, за предпочитане със сламка, с изключение на техния контакт със зъбите. Хранителни продукти трябва да имат оптимален температурен режим.

Важно! Ако по време на диета съществува необходимост от прием на лекарства, се уверете, че те имат бял или прозрачен цвят.

Заключение

След 2 седмици може да започне постепенно да се насити на диета от храни, които са включени в него по-рано. Това трябва да стане постепенно, за да не се навреди на здравето на храносмилателната система. Не си струва веднага да започне да яде ярките зеленчуци и плодове, и още повече, полуготови продукти, от които е желателно да се откаже.

На първо място трябва да се увеличи броят на бял хляб и мастни мляко и млечни продукти. В малки количества може да ядете мазни бульони, задушени зеленчуци и зърнени храни с олио. Първите няколко дни, зеленчукови салати, включващи забранени храни, ям на малки порции, както и плодове, а след прием на храна мият зъбите.

Снежно бяла усмивка изисква внимателна работа и спазването на специална диета. Без промени в диетата на процедура за избелване на зъбите няма да откаже добри резултати и ще се окаже безполезно пилеене на пари. В края на краищата се изключи пигментация на чувствителни зъби, след стоматологични процедури по никакъв начин, освен диета, не може.

READ  Какви протези-добре да: подробно и качествата на всички видове протезиране

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

MAXCACHE: 0.41MB/0.00084 sec