Как да се поддържа зъбите здрави — прости, но ефективни начини

Как да поддържате зъбите си здрави

Благодарение на сериозен напредък в областта на медицината, не може само да се лекува зъбите, но и драстично да промени външния си вид в по-добра страна или изобщо да вградите здрави бели импланти. Въпреки това, хората се опитват да запазят здравето на зъбите, защото някои стоматологични манипулации имат странични ефекти и струват скъпо.

Предотвратяване на появата на стоматологични заболявания не изисква големи времеви и финансови разходи. Спазването на прости правила – един от най-добрите начини за опазване на здравето на зъбите.

Хранене

Неправилното хранене влияе негативно на състоянието не само на вътрешните органи, но и на зъбите и на венците. Особено лошо влияние върху емайла на тези продукти:

  • сладкиши и сладки напитки;
  • печени фъстъци и слънчогледови семки;
  • сушени плодове;
  • кафе.

В списъка може да се направи и кисели цитрусови плодове, но трябва да се отбележи, че, от една страна, тяхната киселинност вредят на емайла, а от друга — те vitaminizing и възпрепятстват развитието на патогенни микроорганизми.

Важно! Не си струва напълно да се откажат от всички изброени продукти. Достатъчно е да ги консумират в по-малки количества.

Витамини и минерали – вещества, необходими за поддържане на здравето на зъбите. Не е задължително да придобие в аптеката специални комплекси, можете да се ограничи подобряване на хранителния режим. Моля, обърнете внимание на таблицата с полезни вещества и продукти, в които те се съдържат.

Таблица. Полезни елементи/витамини и вещества, в които те се съдържат.

Наименование Продукти

Сливи, моркови, зелен грах, зеле

Телешко, свинско, морски дарове, елда грис, банан

Кисело зеле, ябълки, касис

Масло, сардина, херинга, скумрия, яйца

Скариди, хлебни изделия, соя, фъстъци

Стафиди, сушени кайсии, черен дроб

Череши, грозде, лук, ананас

Внимание! Консумирайте колкото се може повече чиста вода. Тя предпазва от дехидратация, затова се отделя достатъчно слюнка, необходимо за борба с вредните микроорганизми.

Също така трябва да се има предвид няколко основни препоръки.

  1. Спазвайте температурния режим на хранене. Консумация на горещи и ледени ястия отразява зле върху емайла, повишаване на нейната чувствителност и венците.
  2. Избягвайте прекалено твърда храна. Зъбния емайл лесно да се повредят при използването на такива продукти.
  3. Пийте сладки газирани напитки със сламка. Манипулация намаляват активността на отрицателно въздействие върху емайла.
  4. Откажете се от строги диети. Несбалансированность диетата провокира появата на заболявания на зъбите.
  5. Внимателно пережевывайте храни. Поглъщането на храна по този начин подобрява кръвообращението на венците и намалява риска от възникване на техните заболявания.

Инструменти за грижа за устната кухина

За да се грижат за устната кухина, достатъчно е да се запасите, както следва:

  • четка;
  • паста;
  • омекотители;
  • конец за зъби.

Правилния избор на четка за зъби – важно условие. Тя трябва да бъде с четка с добро качество, която не се свива и не се различава неприятен химически мирис. Обикновените мануальный четки са с мека, средно твърда четка. Ако емайл и венците, чувствителни, трябва да отдават предпочитание на по-мека. В останалите случаи ще отговарят на косъм със средна твърдост.

Внимание! Използвате мануална четка с твърд косъм е възможно само след одобрение от страна на зъболекар. Опасност използването му в това, че тя е в състояние постепенно се разрушават зъбния емайл.

Освен мануальных за зъби, могат да бъдат закупени йонни, ултразвукови и електрически. Първите са подходящи при чувствителност. Вторите ще бъдат особено полезни за тези, чиито зъби са изложени на възхода на камък. Електрически четки за зъби – почти универсален вариант. Те не трябва да се използва само на хората със слаба емайл и заболявания на венците.

Паста трябва също да събере по вида на зъбите и венците. При кървене на венците и слабост на трябва да се прилага паста с антисептично действие, които съдържат екстракти от лечебни билки и етерични масла. За избелване на емайла и премахване на зъбен камък изисква избелващи средства с микрогранулами. Паста с флуор – универсален вариант.

Всички средства за изплакване на устата имат еднакъв набор от свойства. Те освежават дъха, укрепват зъбния емайл и създават бариера срещу болестотворните микроорганизми. Ако в линията има средства с различни ефекти, трябва да се вземат предвид своя вида на зъбите и венците при избора.

Използването на зъбни конци не е задължително, но е желателно, особено, ако между зъбите значителни интервали. Тя помага за нежно премахване на засече храна.

Внимание! Не си струва да замени зъбния конец клечки за зъби, тъй като те могат да поранить венците и провокира задаване на инфекция.

Принципи за хигиена на

Да си миете зъбите трябва поне два пъти на ден (преди лягане и след събуждане). Манипулация ще се избегне развитието на болестотворни микроорганизми в устната кухина, благодарение на антисептични съставки, които се съдържат в пастите за зъби. За определяне на ефект трябва да се използват омекотители.

Има няколко правила, които трябва да се спазват при всяко миене на зъбите.

  1. Отделяйте този процес не по-малко от две минути.
  2. За да извършат движение от корените на зъбите, вземете венците. Движението в обратна посока негативно влияние върху състоянието на устната кухина, тъй като остатъци от храна се запушва под венците и в пространствата между зъбите.
  3. Не забравяйте да миете езика. За тази цел е предвидена специална възглавница на обратната страна на четка за зъби.

Опасни фактори

Развитието на стоматологични заболявания провокира не само консумацията на вредни храни и пренебрегване на правилата за хигиена, но и на много фактори. Към тях се отнасят:

  • прилагане на средства за отслабване. След тяхната консумация може да се появи на зъбен камък, тъй като е нарушен балансът в околната среда на устната кухина;
  • вредни навици. Особено опасно е тютюнопушенето, тъй като емайла не само в жълто, но и бързо се свива;
  • използването на орални контрацептиви. Следствие на промяна в хормоналния фон може да бъде развитието на стоматологични заболявания;
  • опасни спортове. Емайла на зъбите не може да издържа на силни удари и лесно се повреждат. При урок, бокс и други подобни трябва да използвате капы и носенето на специални каски.

Важно! До провокаторам болести на зъбите може да се дължи и хлорирана вода. Трябва внимателно изплакнете чиниите след прилагане на почистващи препарати и се използва ополаскиватели за устната кухина с флуор, след посещение на басейн или на потреблението на нефильтрованной вода.

Стоматологични процедури

Нанесете посещение в кабинета на стоматолог трябва най-малко веднъж годишно, дори и ако няма основания за безпокойство. Има група на риска, в която влизат хората, податливи на заболявания на зъбите. Те трябва да обследоваться при зъболекар колкото се може по-често.

Групата се състои от тези, които забелязва у себе си тези състояния на организма и негативни промени:

  • лош дъх;
  • придобиване на кривината на зъбите;
  • податливост на респираторно заболяване;
  • кървене на венците;
  • значителни интервали между зъбите;
  • отхождение венците от зъбите;
  • бременност.

Внимание! Също така трябва често да посещават зъболекар при повтарящи се болезнени чувства и висока чувствителност на емайла.

— Лесно да се предотврати, отколкото да се лекува

Голяма част от заболявания на зъбите се дължи на липса на грижи основно правилата на грижи. Следователно, отчитане на всички препоръки на стоматолозите – най-добрата профилактика на заболяванията. Да спазват правилата, които трябва дори и след лечение или основна реставрация на зъбите, за да предотвратят рецидиви.

Видео — Как да запазим зъбите си здрави

READ  Хрема при прорезывании на зъбите — какво да правя, ако сополи изливане рекичка?

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

MAXCACHE: 0.41MB/0.00118 sec