Най-добрият начин за почистване на зъби — изберете от възможните варианти!

Най-добрият начин за почистване на зъби

Грижа за зъбите е от съществено значение. Ако пренебрегват основните правила за поддържане на чистота на устната кухина, последствията ще бъдат лоши. Здравословни проблеми, свързани с лоша хигиена на зъбите и различни от заболявания на венците и гингивит, варират от диабет до деменция и еректилна дисфункция.

Има някои разногласия относно по-добър начин за почистване на зъби. Едно скорошно проучване на British Dental Journal установи, че не съществува единно мнение относно най-ефективния начин за използване на четка за зъби. Бяха анализирани препоръките на различни стоматологични организации, компании за производство на пасти за зъби, както и на професионални статии. В крайна сметка беше установено, че на много различни техники за почистване на зъбите се препоръчват, без никакъв консенсус по отношение на това, кои от тях са най-добрият. Това означава, че две различни зъболекар може да даде различни съвети за по-добър вариант от използването на четка за зъби, че, според авторите, объркани от пациентите.

Какво трябва да знаем

Почистване на зъбите предполага премахване на натрупани остатъци от храна, а също и бактерии, които предизвикват кариес. Редовната правилна грижа за устната кухина ще защитава зъбите и венците човек от унищожение.

Важно е да запомните, че четката трябва да бъде внимателна. Също така трябва да се срещнат с вашия стоматолог не по-рядко от веднъж годишно.

Годишна професионално почистване помага за премахване на труднодоступный плака, в противен случай той може да се натрупва и скоро се втвърдяват, което ще доведе до сериозни проблеми.

Четка за зъби

Няма значение дали използвате обикновена четка за зъби или електрическа. Електрически четки са полезни за хора с ограничена подвижност, т. к. бързо помагат да се справят с обратна повърхността на зъбите.

Меките четки се препоръчват по-голямата част от хората, тъй като те са по-малко предразположени към увреждане на емайла и венците. Самата четина трябва да имат удобен размер, да си миете зъбите от всички страни.

Паста за зъби

Ключова съставка на всички пасти за зъби, включително традиционните и «естествени» възможности, е да защитава кухина флуорид. Допълнително те могат да съдържат меки абразиви, като калциев карбонат или сода за хляб, за отстраняване на повърхностни дефекти, както и вспенивающие компоненти.

Colgate Total и някои други пасти за зъби съдържат триклозан, който се бори с болестите на венците. Някои лабораторни изследвания върху животни са потвърдили, че той може да бъде вредно. Докато няма доказателства, но други изследвания показват, че триклозан отлично се справя с гингивитом.

Конец за зъби

Почистване на устната кухина не ще ви помогне да изтриете целия плака, която също се натрупва между зъбите. В противен случай това натрупване може да доведе до заболяване на венците, загуба на зъби и неприятному миризма от устата.

Ползват конец за зъби е необходимо поне веднъж на ден, въпреки че е по-добре да правите това веднага след всеки прием на храна.

За почистване не трябва да бъде болезнено, тъй като болката е признак на потенциална заболяване на венците. Ако един вид конци е неудобен или труден за използване — трябва да изберете друг. Вощеная или невощеная конец — подходящ всяка. Някои предпочитат да изтривате плака клечка за зъби.

Изплакнете устата

Омекотители е добавка за поддържане на доброто състояние на устната кухина, но не е толкова важен, колкото почистване на зъбите с четка за зъби. Изплакнете не предпазва от заболяване на венците, което е основната причина за загуба на зъбите. Течността дава усещане за свежест, но не прави нищо, за да премахване на плаката. Тя убива бактериите, но те бързо се размножават.

Средство за изплакване на устата, съдържащи флуор, може да помогне в борбата със зъбния кариес. Най-често то също така съдържа ментол, който е показан на хората с неприятна миризма от устата. Тези средства се препоръчва да се използва след почистване на зъбите, за да премахнете остатъците от плака.

Колко дълго, колко често и в какъв ред

Трябва да си мият зъбите поне веднъж дневно, като се уверите, че са отстранени всички остатъци от храна. Без значение, дали първо конец за зъби или четка. Стоматолозите твърдят, че при миене на зъби трябва да се постигне и обработка на всички възможни повърхност.

Процедурата отнема около две минути. По желание процедурата може да завърши използване на течност за изплакване на устата.

Някои стоматолози препоръчват преди почистване на зъбите, изчакайте около половин час, за да не се повреди емайла. Това в по-голяма степен се отнася само кисела храна.

Също така не забравяйте да намажете език, тъй като бактериите се натрупват и там, насърчаване на неприятному миризма от устата.

Че трябва да се сресва

В устната кухина не само зъбите. Има много други повърхности, които също са важни за поддържане на здрава усмивка. Трябва да се обърне достатъчно внимание на всички труднодоступным области, включително на облегалката на зъбите, пространствата между задните молярами, пломбами и коронките. Точно на тези места най-често се крие храна, която след това води до появата на кариес.

Добра процедура за почистване включва следните участъци на устната кухина:

• предната страна на горните и долните зъби;
• обратната страна на горните и долните зъби;
• област между зъбите;
• линията на венците;
• вътрешната част на бузите;
• език.

Обърнете внимание на всички тези повърхността, защото само така може да се махне бактерии, освежаване на дъх, както и за предотвратяване на кариес.

Методи за почистване

Таблица. Ключови параметри на основни методи за почистване на зъбите.

Най-популярните техники — промяна на Бас, обикновен Бас или Fones.

Промяна на Bass, който изследването, обяви най-често се препоръчва за възрастни, предполага провеждане на четката под ъгъл от 45 градуса към зъбите, се движат назад и напред с по-нататъшното почистване надолу за отстраняване на плака. Почистване надолу — ето с какво се различава промяна на Bass от обичайното.

Техника Fones, най-често се препоръчва децата, включва преместване на четка с кръгови движения.

Най-вероятно това не е от голямо значение, тъй като не е факт, че нито един от тези, който използва един метод за правилно да почиства зъбите си. С други думи, самата четка е с по-голямо значение, отколкото на всеки конкретен метод.

Като правило, на стоматолозите смятат, че е по-добре да се използват съществуващите навици на човека и при необходимост ги променя, отколкото се опитва да въведе съвсем нова техника.

Подробни съвети за правилно миене на зъби

Стъпка №1. Придобиване на мека четка с четина от найлон. Тя трябва да бъде лесна за използване и има достатъчно малка глава за постигане на повечето от труднодостъпни места. Откажете се от варианта с «натурални» четина, защото те могат да се натрупват бактерии.

Стъпка№2. Ако сегашната четка за зъби е остаряла и повредена — сменете я. Правилното решение се състои в това, че редовно обзаводиться нова четка за зъби на всеки четири месеца.

Стъпка №3. Винаги избирайте пастата за зъби с флуор. Флуор почиства зъбите си и едновременно с това укрепва емайла. Ако имате допълнителни преференции, намерете паста за зъби, която ви е най-подходящ.

Стъпка №4. Първо използвайте четка за конци, за да премахнете храна между зъбите и подготовка на устната кухина за четка и паста.

Стъпка №5. Выдавливайте количество паста за зъби не е повече монети. Използването на твърде големи количества създава много пяна, която кара до допълнителни плевкам и прекалено бързото завършване на почистване.

Стъпка №6. Поставете четината под ъгъл 45 градуса към линията на венците. Изпратете нагоре или в кръг, но не и от една страна в друга.

Стъпка №7. Почистване би трябвало да отнеме не по-малко от три минути. Мислено разделете устата на парцели и прекарайте равен период от време на всеки един от тях. По този начин, няма да пропуснете нито едно място.

Стъпка №8. Задължително почиствайте предната, страничната и задната част на зъбите. Не забравяйте за езика, просто не натиснете на него прекалено много, в противен случай рискувате да повредите тъканта.

Стъпка №9. Изплакнете устата след миене.

Стъпка №10. Почистете с четка за зъби и поставете вертикално главата нагоре.

Стъпка №11. На този етап можете да използвате омекотители за устата.

Стъпка №12. Повторете целия процес, не по-рядко от два пъти на ден, един час след приемане на храна.

Видео — Как правилно да си мият зъбите