Диета и правилно хранене при подуване на корема

Подуване на корема – това е ежедневно належащ проблем на много хора. При този метеоризъм тежко заболяване може да се нарече само с пресилено, но той доставя дискомфорт и може да генерира наистина неудобна ситуация. Да се отървете от метеоризма е възможно с помощта на спазването на специализиран хранителен режим.

Подуване на корема обикновено е съпроводено с подуване и бурлением в корема, болевыми усещане в областта на червата, чувство за пренаселеност и тежест в коремната кухина. Нормално при възрастен човек в кухината на червата, съдържа около 1 литър газове, на дете – до 0,6 л. При подуване на корема при възрастни хора и деца с определена закономерност се случва звучен излизане на газове от ректума, сопровождающийся специфична миризма. Брой такива секрети зависи пряко от храната, така че определена диета да се спазва задължително.

Освен това, подуване на корема може да е само симптом на друго, по-сериозни заболявания (инфекциозни болести ЧРЕВНИ заболявания, диабет, сърдечна недостатъчност). Ето защо, преди да започнете да спазвате диета при метеоризъм, трябва да се консултирате с квалифициран специалист за уточняване на диагнозата.

Подуване на корема по време на бременност – също нередкий симптом, възникнал при яденето на определени храни. В такова положение лечение на метеоризъм може, само премахването на някои храни от менюто.

Правила на хранене

Лечението на метеоризма при възрастни и деца, а също и при жените по време на бременност включва спазването на специализиран хранителен режим. По-долу са описани основните си принципи и на принципите за формиране на менюто.

1. Диета при подуване на корема предполага добра балансираност. Първото нещо, трябва да премахнете от менюто на пациента всичко, което може да предизвика подуване на корема, както и силен запек и диария. Храната в диетата е длъжна да бъдат комбинирани в рамките на една и съща храна (белтъци, отделно от въглехидрати пиши, също така е недопустимо да ядат кисели краставички, пиенето на мляко или кисело мляко).

2. Плодове в състава на диета – не е десерт, а отделно ястие, яде ги разрешава след известно време след хранене.

3. Не може да си на диета при метеоризъм има полуготови продукти (палачинки, кнедли, бургери), бърза храна (картофи пържени картофи, бургери, хот дог), разнообразни закуски (чипс, крекери, бисквити с химически добавки), колбаси и кренвирши. Допуска ограничен прием детски кренвирши.

4. Трябва да се яде на малки порции на всеки 3 часа. Това ще предотврати подобни проблеми, като хроничен запек при бременност и гастрит.

5. Ако преследва диария, трябва да се консумират всички течности (чай, вода, сок, компоти и плодови напитки) между менюта. Първо, няма да е лесно, но това може да се свикне.

6. Цялата постъпваща в организма с храната трябва добре да дъвчат (тя трябва да смачиваться в слюнката с ензими) – така на храносмилателния процес ще протече по-добре и по-лесно за пациента.

Какво може да има?

За успешното облекчаване на метеоризма и подуване на корема, предотвратяване на запек и диария при възрастни и деца се препоръчва да спазват специална диета с включването на тези продукти:

• Немазна говеждо месо, риба (може да се вари, пече се във фурната, да се готви в двойно дъно).
• Пиле (рохко) и пъдпъдъчи яйца.
• Зеленчуци: моркови, цвекло, тиквички, патладжан, картофи, тиква, чушка, краставици. За предпочитане е да ги печете или варете, но се допуска и консумацията в суров вид;
• Сокове, зелен чай и черно кафе (ограничено).
• Извара, кисело мляко, кисело мляко, ира, постни сирена, сметана (маложирная).
• Остаряла бял хляб (царевичен хляб метеоризъм забранени).
• Плодове: нар, сушени сливи, сушени кайсии (при бременност лекари право да включват в този списък зрели банани).
• Зърнени храни.
• Бульони (на разрешена месо или риба).
• Зелените.

Пример за менюто на деня

Диета за лечение на подуване на корема, предполага ясна изпълнение на лекарски предписания, задължително включващи правилното хранене. По-долу е представена проба меню за 1 ден:

• Закуска – кашка овесени ядки, черен чай, парче от бял хляб.
• Следобедна закуска – cheesecakes, печени на фурна с лъжица заквасена сметана, сок.
• Обяд – варено пилешко филе, пилешка супа, варено цвекло, плодов компот.
• Обяд – желе, сух хляб.
• Вечеря – варена елда с парна и телешкото месо котлетой, задушени моркови.

Меню за една седмица

Като се има предвид всичко по-горе нюанси, разрешено сами да съставят собствено меню за лечението на метеоризма.

Понеделник:

• Закуска – варени на вода ориз, черен чай или кафе.
• Следобедна закуска – вчера бял хляб със сирене, чаша чай.
• Обяд – варени пилешки гърди и зеленчуци, круша желе.
• Обяд – плодов компот, хляб.
• Вечеря – салата от моркови и цвекло, парна греча, чай.

Вторник:

• Закуска – овесена каша със сушени сини сливи, кафе.
• Следобедна закуска – извара със сушени кайсии компот.
• Обяд – пилешки бульон с филе от пиле и зеленчуци, компот.
• Обяд – малко ошпаренных вряща вода сушени плодове.
• Вечеря – пълнени чушки, чай.

Сряда:

• Закуска – елда кашка със сушени плодове, желе.
• Следобедна закуска – кисело мляко и плодове.
• Вечеря – варено говеждо и картофи на пара.
• Обяд – зърнени култури и чай.
• Вечеря – салата от варен ориз с пиле, зеленчуци и сметана.

Четвъртък:

• Закуска – плодове.
• Следобедна закуска — сандвич с варено говеждо месо и краставици.
• Обяд – парна риба с ориз, пилешка супа.
• Обяд – кисело мляко с сухариком.
• Вечеря – печени картофи със зеленчуци и пилешки гърди, зелен чай.

Петък:

• Закуска – пара ориз, кафе.
• Следобедна закуска – палачинки с кисело мляко и сушени кайсии, черен чай.
• Обяд – пилешка супа, парна говеждо месо с елда и зеленчуци.
• Обяд – кисело мляко и мюсли.
• Вечеря – варени яйца.

Събота:

• Закуска — овесена каша и варено яйце.
• Следобедна закуска – печени тиквички с месо, зелен чай.
• Вечеря – картофи на фурна с месо, компот.
• Обяд – 2 печени във фурната на сладка ябълка.
• Вечеря – парна пиле, зеленчуци, сок.

Неделя:

• Закуска – парни сирене палачинки с кисело мляко, кафе.
• Следобедна закуска – варени яйца и чай.
• Обяд – супа от пиле, елда с говеждо месо.
• Обяд – мюсли с кисело мляко и сладки плодове.
• Вечеря – зеленчукова салатик, парна риба.

Кои храни трябва да избягвате?

Диета за лечение на метеоризма включва почти пълно изключване на следващото хранене:

• Плодове и зеленчуци с повишени нива на киселинност (зелени ябълки, портокали, лимони, касис, червено и черно, малина, калина, къпини).
• Напитки.
• Мляко.
• Бобови растения (фасул обикновен, зелен, нахут, грах, соя).
• Изделия от тесто с добавянето на голямо количество мая.
• Следните зеленчуци: зеле (всякакъв вид), ряпа, репички, лук.
• Такива плодове: круши, кисели ябълки, диня, пъпеш.
• Бира и бирени напитки.
• Квас (съдържащи хлебни дрожди).
• Черно и тъмен хляб.
• Ечемик, просо каша.
• Сладко (младежи мармалад и локум в много ограничени количества).
• Маслото.
• Спиртни напитки.
• Подправки, сосове и подправки.
• Пушени продукти.
• Консерви.
• Ядки.

Полезни съвети:

• Продуктите трябва да бъде топла (не гореща) – така организма по-лесно да се справят с усвояването на двете.
• Да се откаже от перекусывания в движение.
• Напитки също трябва да се отоплява.
• За успешно да се отървете от подуване на корема да се спазват всички принципи на диетата трябва да бъде не по-малко от 30 дни.