Какви упражнения, УПРАЖНЕНИЯ и зареждане при заболяване на бъбреците и пикочните пътища?

Един от водещите органи на човешкото тяло са бъбреците. Дисбаланс на тяхната работа, което води до провал в дейността на целия организъм. Всеки орган са необходими редовни тренировки, бъбреците същите тези тренировки са просто необходими. В противен случай възниква пу – липсата на движение, която се отразява негативно на дейността на бъбреците и на пикочния мехур. При лечение и профилактика на заболявания на отделителната система ФИЗКУЛТУРА допринася за:

• подобряване на кръвообращението;
• помага за облекчаване на спазми в мочеточнике;
• увеличаване на подвижността на диафрагмата;
• ускоряване на обмяната на веществата;
• восполнению дефицит на мускулната активност, която предизвиква заболяването.

Лечебна физкултура при заболявания на бъбреците

Лечебна физкултура включва в себе си специално подбрани в лечебно-профилактично упражнения за бъбреците, които са проектирани с оглед на вида и етапа на заболяването на всеки пациент. Така комплексът упражнения трябва да се одобри от квалифициран специалист.

Има 7 задължителни правила за справяне с лечебна пластика:

1. ФИЗКУЛТУРА трябва да се проведе в добре проветриво и чисто помещение.
2. Облекло трябва да бъде свободно, без тугих гумени ленти, колани.
3. Време за изпълнение УПРАЖНЕНИЯ за бъбреците се подбират по индивидуални параметри, от лекуващия лекар, но тя не трябва да надвишава 40 минути. Препоръчителна време за занимания по ЛФК: 30-40 минути преди хранене сутрин, или за час и половина преди лягане вечер.
4. Ефектът от упражненията ще бъдат по-високи, ако гимнастика ще бъде свързана с процедурите за втвърдяване.
5. Ако при изпълнение на упражнения се появи болка, тогава трябва да се спре това упражнение и да премине към друг. Ако болката не спира, а след това трябва незабавно да се обърнете към лечащему лекар.
6. Противопоказания за ЛФК са остри болки, повишаване на телесната температура, виене на свят, слабост, опасност от интензивно кървене.

ЛФК при нефроптозе

При нефроптозе ФИЗКУЛТУРА предписани на пациента като консервативен метод на лечение. Индивидуално подбрани упражнения ще ви помогнат да се вдигне бъбрека и да се върнете в предишното положение. Започнете ЛФК при заболявания на бъбреците се препоръчва с началния набор от упражнения, тъй като той съвсем не е сложен и не се нуждае от допълнително физическо натоварване:

1. Упражнение №1. Легнете на мат. Заведете на краката до и бавно вдигнете ги нагоре, след това също толкова бавно се спуснете. Движението се изпълнява бавно, без друсане. Това упражнение се препоръчва да се прилагат на всички етапи на нефроптоза.
2. Упражнение №2. Седнете на пода. Вдигнете ръце нагоре, сцепите между пръстите си. Краката също трябва малко да се вдигне успоредни на пода. Внимателно заворачивайте торса в страна. Важно е да следите за дишането си: дъх на обрат, издишване за обрат.

3. 

   Упражнение №3. Легнете на пода, свийте краката и последователно дръпнете ги към гръдния кош. С всеки крак се препоръчва да се извършва не повече от 10-12 повторения.

4. Упражнение №4. Легнете на пода, свийте краката в коленете, петите уприте в пода. Между коленете дръжте малка гумена топка. Напрягане на мускулите, сжимайте и разжимайте топка в продължение на 20-25 секунди.
5. Упражнение №5. Легнете по гръб, повдигнете прави крака и да ги свържете в положение на 90 градуса по отношение на тялото. На вдишване раскиньте, краката са в страни, на издишване се комбинират заедно. Това упражнение се препоръчва да се извършва на не повече от 10 пъти.
6. Упражнение №6. Легнете на една страна, повишаване на пряка крак нагоре, заключете я в продължение на 3-5 секунди, след това спуснете. Повторете упражнението 5-15 пъти. Същото трябва да се направи и в друга страна.
7. Упражнение №7. За да се подобри работата на бъбреците активно се използва коленно-ulnar поза. За изпълнение на упражнението застанете на колене, здраво упритесь двете с дланите на пода. Започнете выгибать гърба си нагоре-надолу. Това упражнение трябва да се повтори 15-20 пъти.

ЛФК при нефроптозе е ефикасна и безопасна, но задълбочена подготовка за упражнения, просто е необходимо.

Има няколко задължителни правила:

1. Упражнението не се препоръчва да се извършва веднага след хранене, тъй като могат да възникнат усложнения на храносмилателната система.
2. Упражнения, за да помогне в борбата със заболяването само в случай, че ще бъдат редовни. Ежедневно тяхното изпълнение е задължително.
3. Ако при изпълнение на упражнения човек усети рязко влошаване на благосъстоянието, е необходимо незабавно да се консултирате с лекуващия лекар.

Гимнастика при гломерулонефрит

Най-важната задача на ЛФК при гломерулонефрит – това е нормализиране на кръвообращението в бъбреците, подобряване на имунната защита на организма и да осъществим профилактика на застой явления. За намаляване на симптомите на заболяването, се препоръчва да се изпълняват следните упражнения:

1. Ходене на място. Разходка трябва в продължение на 2-5 минути, високо повдигане на краката си.

2. 

   Клякам. Това упражнение се препоръчва да се правят бавно. Крауч закопчалката на колене с двете си ръце и повертите коленете си от страна в страна.

3. Накланя. Може да се направи както в страна, така и точно пред себе си. Важно е да се следи, да се върти по време на изпълнение на упражненията е била права.
4. Триене гимнастической пръчка. Пръчка трябва да се държат с две ръце и силно разтрийте тялото, като се започне от корема. Втрива се препоръчва корема, гърба и краката.
5. Упражнение Вентилатор. Помага не само за укрепване на мускулите, но и ще подобрят притока на кръв в организма. Застанете точно, повдигнете крака от пода и започнете да я сменят. Повторете упражнението с всеки крак 12-15 пъти. За да усложни упражнение, може да се върти едновременно с ръка и крак.

Гимнастика при пиелонефрит

При обостряне на пиелонефрит всяко физическо натоварване на тялото противопоказан, но в период на ремисия ЛФК има помощни и устойчивостта терапия. Упражнения, които е показано изпълнява при пиелонефрит:

1. Упражнение №1. Легнете на пода, упритесь пятками в пода и повдигнете таза и заключете позиция в продължение на 3-5 секунди. Това упражнение трябва да се повтаря 7-13 път.

2. 

   Упражнение №2. Седнете на хоп, последователно огъване на крака и се дръжте ги към гръдния кош. Препоръчително е да направите 5 пъти за всеки крак.

3. Упражнение №3. Легнете на пода, вдигнете гладки крака. Грабнете крака, ръце, така да се върти приподнялась над пода. Бавно раскачивайтесь от страна до страна в рамките на 5-15 секунди. Повтаряне на упражнение се препоръчва не повече от 5 пъти.
4. Упражнение №4. Легнете по корем, упритесь с дланите на пода. Вдигнете пряка крак успоредно на тялото. Заключете позиция в продължение на 3-5 секунди. Упражнение трябва да се повтаря, последователно смяна на краката.
5. Упражнение №5. При пиелонефрит е полезно да извършва въртене на бедрата. За това трябва да се опре на стената. Трябва да се внимава, за да рамене останаха неподвижни.

Гимнастика при уролитиаза

ЛФК при камъни в бъбреците се препоръчва само при пълно доверие в липсата на риск от развитие на бъбречни колики. При това заболяване се препоръчва да се извършва следните упражнения:

1. Махи краката. Точно застанете с краката си ги раздалечете в страни. Ръцете стискайте пред себе си. Алтернативно повдигайте краката напред. Упражнението трябва да се изпълнява бавно, смотаняци не се допускат.
2. Ходене на място. Много ефективна за профилактика на мочекаменных заболявания. Трябва да високо повдигане на коленете си и дърпа носочки. За да направят това упражнение, може да анализирате поднятую крак в продължение на 2-5 секунди.
3. Обрати на торса. Обрати може да се комбинира с наклон или се хвърлят напред ръце.

Йога при заболявания на мочевыделительных пътища

Хатка йога е най – древната методика, която е в състояние на възстановяване целия организъм на човека. Йога при заболявания на бъбреците, помага за засилване на кръвообращението, премахване на спазми и подобряване на цялостната работа на целия организъм. При заболявания на пикочните пътища в йога прибягват до специални пози (асанам), които носят лечебен характер:

1. Позата на жезъла. Трябва да седнем на пода, извади краката си напред и се смесва крака заедно. Вдишайте и се навеждате напред. Опитайте се да направите наклон колкото се може по-дълбоко, ако можете, след това хванете ръцете си сомкнутые на крака. На издишване трябва да е малко распрямлять гърба си, на вдишване – задълбочаване на наклон.

2. 

   Позата на ъгъла. Да вземе поза може само с помощта на специализиран валяк (болстера). Сложи възглавница върху подложка, седнете до толкова, за да подкрепят защита се е намирал в близост до крестцом. Свийте краката, somknite ходила и преместете краката към таза. Внимателно поставете възглавница на главата и гърба, таза трябва да остане на пода. Тази разпоредба се препоръчва за заключване, за 5-7 минути.

3. Поза триъгълник. Застанете точно, краката са раздалечени в страна. Левия крак и сгънете навътре, дясна навън. Едната длан се поставя на татамито със себе си, друга вдигнете нагоре. Вдишайте, разширяване на гръдния кош към тавана. Заключете поза за 3-5 минути. Дишаме равномерно, спокойно.

ЛФК при заболявания на бъбреците е необходима терапия, която се прилага навсякъде. При спазване на всички норми и правила, предвидени за лечебна физическа култура, ясно да изпълнява всички предписания на лекуващия лекар, може не само да облекчи бъбречни заболявания, но и да се отървете от него завинаги.