Правила за измерването на базалната температура

Базальная температурата на тялото и правилата за измерване на

Базалната температура (БТ) обикновено се нарича температурата на тялото, измеренную в състояние на пълен покой в първите минути след събуждане. Смята се, че физическата и умствена активност допринасят за топлина на тялото. Затова температурата след продължително състояние на покой (обикновено на сън) се нарича базален.

БТ се променя в продължение на менструалния цикъл при жените. Това се дължи на собственост на хормона прогестерон се повиши температурата на тялото. Прогестерон се произвежда в жълто тяло, образующимся с спукването по време на овулация фоликул (овулация – на освобождаването на яйцеклетката от фоликула).

Следователно, увеличаването на показанията на термометъра косвено говори за овулацията, т.е. за това, че жената е готова да зачене дете.

Целта на измерване

Защо да следи колебанията на базалната температура?

• за планиране на бременност, т.е. откриване на деня на овулацията;
• като един от методите на контрацепция – за изчисляване на «опасни» и «безопасни» дни на менструалния цикъл, т.е. дните, когато вероятността за забременяване по-високи или по-ниски;
• като начин за наблюдение на индивидуалните особености на менструалния цикъл;
• измерване на БТ-гинеколози препоръчват за първично откриване на хормонални нарушения.

Освен това, някои жени твърдят, че гледането на БТ помага да планират пола на детето. Всъщност, няма доказателства за това няма. Освен това, от женски пол на бъдещото дете абсолютно не зависи, тъй като тя се определя само от сексуалната хромозомата в яйцеклетката в сперматозоиде баща (има сперматозоиди, носещи X-хромозомата, а има носещи Y).

По този начин измерването на базалната температура, направени по всички правила, работи като метод, което позволява на една жена сами да се разкрият особеностите на менструалния цикъл, се определят повече или по-малко подходящи за зачеване дни, а също така да забележите първите признаци на патологични процеси в половата система.

Какъв начин за измерване е по-надежден?

Най-добрият начин термометрии е ректален метод. Това се дължи на няколко причини. На първо място, в резервоара с живак прилепен към стените на дебелото черво, благодарение на което вероятността за грешка е много малка. На второ място, температурата в ректума е по-стабилна.Така, при измерване под мишницата влияние

температурата на въздуха е повече, защото кожата може да се охлади по време на сън в студена стая. В ректума при условията няма да се променят.

При ректальном измерване следват този алгоритъм:

1. Провери, свали на нивото на живак в градуснике.
2. Внимателно поставете настрана от крайната дата на престоя на няколко сантиметра в ануса. Това е най-добре в легнало положение на своята страна.
3. При това положение, да лежи в продължение на 10 минути.
4. Оттегли показанията градусника (при измерване на базалната температура показатели се записват в дневник).
5. Избършете термометър спирт и да свалят нивото на колони до показания по-долу 35 С.

Тези правила за измерване на температурата на тялото ректальным начин работят при всяко неразположение, например, при настинка. Измерване на БТ има и някои особености.

Особености на измерването на базалната температура

За да получените данни са имали диагностична стойност, измерване на базалната температура трябва да отговарят на всички правила методи:

• наблюдението трябва да се извършва в продължение на няколко цикъла, като най-малко три;
• термометрию провеждат всеки ден, включително дните на менструация;
• показанията се записват в дневник, където обозначават ден на цикъла, температурата на тялото и специални бележки (например, неразположение, настинка, недостатъчно време за сън, активен секс преди, прием на лекарства и т.н.);
• показания са заснети веднага след сън, докато лежеше в леглото;
• термометърът трябва да свалят предварително и сложи до леглото си;
• разликата във времето за събуждане трябва да бъде не по-малко от час;
• продължителността на непрекъснат сън пред измерване трябва да бъде не по-малко от 6 часа;
• по-добре да не се сменя термометъра в рамките на цикъла на изпитване;
• за преминаване на няколко менструални цикъла се строи графика, където на една скала показва ден на цикъла (първи ден на цикъла се счита за първия ден от месеца), а втората – с показания на термометъра в този ден.

Разбира се, животът е твърде непредсказуемо, а понякога и съответства на всички правила, не е възможно. Например, вие заспа в продукцията на няколко часа повече (или по-малко). Това не е причина да хвърлят счетоводство на БТ, просто въведете в бележка, на кое правило е било нарушено. Ако цифрата в този ден ще бъде силно се отклонява от графика си, тази цифра изключва и не се взема предвид.

Как да се анализират показателите на БТ?

Така че, вие сте се измерват базальную температура в продължение на няколко месеца и записали всички данни. Какво да направя? Каква информация може от това да извлече?

След получаване на всички данни трябва да се изгради график-на кривата, свързване на точки, подходящи показатели във всеки един ден от цикъла. Нормално овулацията предизвиква повишаване на температурата на 0,25-0,6 градуса. Ден преди овулацията показатели обикновено са малко намалени. По този начин може да се съди за деня на овулацията. Нормално е един и същи ден в продължение на няколко цикъла, но отклонение на няколко дни е позволено.

Нормален менструален цикъл двухфазный, има два периода на намаляване показатели – предовуляторный и предменструален. Температурата се повишава 12-16 ден на цикъл не по-малко от 0,4 С.

Ако вашите резултати говорят за нормален и стабилен менструалния цикъл, можете да използвате календарен метод на планиране на бременността. При въздържание от секс, от 1-ия ден на цикъла до 3 дни след овулацията вероятността за забременяване по-малко от 1 % (т.е. ефективността на метода е практически равна на използването на хормонални контрацептиви).

Ако вашата крива показатели значително се различава от описаната си струва да се обърнат към гинеколог за консултация. Слабо изразено повишаване на показателите в средата на цикъла може да се говори за недостиг на прогестерон.

Липсата на колебания на БТ може да се посочи на безплодие в резултат на липсата на овулация.