Безсъние: причини, симптоми, лечение и последствията от лошия сън

Безсъние (нарушения на съня)

Много хора се сблъскват с този проблем, като липса на сън и не знаят как да се справят с това. Обикновено, безсъние тормози хората в напреднала възраст. Както изглежда на пръв поглед, това явление възниква от нищото. Още я наричат — инсомнией и определят, като заболяване, което има произхода си. Да я излекува, не е толкова лесно колкото изглежда на пръв поглед. Както много млади хора, които не знаят какво е това, дори да не придават на това значение.

Причини

За всеки процес, който става в организма на човека отговаря на централната нервна система. Следователно, нарушение на съня, придружени от всяко психическо разстройство и провокира такива причини за появата на безсъние:

  • Чести стресови ситуации и способността на човека по различен начин да реагира на тях. Един може да се игнорира, а другият възприема всяка дреболия като сериозен проблем, от което още повече влошава състоянието.
  • Неблагоприятна атмосфера за заспиване или на самия сън: твърде шумни съседи, които безкрайно скандалят или обичат чести и силни партита, светлина, силна музика, неподходящая температурата в спален закрито или не-комфортни условия при скорошна промяна в мястото на пребиваване.
  • График на работа през нощта също се отразява на състоянието на сън, нарушаване на неговия режим.
  • Отместване на часови пояс с промяна в мястото на пребиваване. При това ще отнеме известно време, за да свикне с новата обстановка.
  • Прием на лекарства, които влияят отрицателно на психиката.
  • Обилна вечеря преди лягане и приемането на бодрящих напитки, силен чай или кафе.
  • Преглед на нощни телевизионни канали, които карат човек да се тревожите, както и в работата е досадна работа за компютърни и видео игри.
  • Болезнено състояние, при което е трудно или невъзможно да заспи.
  • Ако са спазми в долните крайници.
  • Вредни навици като алкохол, пушене, също са честа причина за безсъние.
  • Някои патологични състояния и извращения на организма.
  • Бременност, старческий възраст.
READ  Диета след инсулт на главния мозък: меню за всеки ден, храни, хранене

Симптоми

Безсънието се проявява по различни начини: един човек не може спокойно да спи, друг е присъщо да се събуди — не е светлина нито зората, а трети изобщо може да се будя по няколко пъти на нощ, наричайки себе си — лунатиком. Някои хора може да спи, ден не се оплакват от липса на сън, но дори и при тях може да е неприятно явление.

За предварително идентифициране на това заболяване и да се предприеме някакви действия, които могат да балансират прекалено платена работа и добър, ефективен отдих, трябва да забележите някои от симптомите при много разстройства на съня (безсъние):

  • Очевидни проблеми с потапяне в съня си — когато изглежда, че всичко изглежда нормално и сега ще дойде сън. Но това е само лека дремота и при най-малкия звук, човек се събужда. Освен това, за да станат не е удобно, започва чувство на дискомфорт, при което е трудно да се вземе удобна поза. Малко допълнение под завивките да стане горещо, а като раскрываешься, напротив студено. Започвам да се включат всякакви странни мисли, които не ви дават да заспите и в резултат на това сънят изобщо изчезва.
  • Понякога се случва така, че човек заспи, както обикновено, но изведнъж рязко се събужда по неразбираеми причини или от кошмар в съня си. И след този сън ръка облекчава. И осъзнавайки, че всички спят рано трябва, а да заспите, не се получава. По-късно се проявяват същите симптоми, че и в първия случай — когато под спи, не е истинско явление.
  • В третия случай човек се събужда през три-четири часа, осъзнавайки, че още не е време да се събуди и се опитва да заспи отново, но не се получава. А тук, все пак трябва да ставам рано и до вдигане остават някакви си няколко часа, и тогава човек започва паника.

Симптоми на безсъние, които са описани по-горе могат да се появят често, но ако това става редовно в продължение на месец, то за това си заслужава да се обърне внимание. Това може да показва ясни признаци на безсъние, са придружени от някои неврологични разстройства.

Последици

Постоянно безсъние може да доведе до сериозни проблеми на организма.

READ  Окклюзия съдове: на долните крайници, ретината на очите, сърцето, мозъка, шията

Липса на сън тормози всяка вечер и да се отървете от безсъние не е възможно, поради причината, когато трябва да ставам за работа или обучение, а хапчета може да доведе просыпанию. Естествено, не выспавшийся човек, не може адекватно да реагират на състоянието им, започва всичко да се дразня на работата на нервната система значително се влошава, пада настроението.

Постоянна липса на сън влияе върху работата на мозъка и влияе на умствените способности на пациента. Следобед много желателно да се спи и мисли за топло и уютно легло не дават нормално да реагира на случващото се. Концентрация значително намалява, което пречи на човек в работата и ученето. От това учениците пада резултати, както по време на работа, всичко започва да изглежда много сложно и тежко.

Когато безсъние тормози за дълго време, при пациенти могат да се появят чести депресия. Което не винаги може да се определи, че и от какво се е случило. Толи депресивно състояние е причина за липсата на сън или обратното — безсънието се превърна в причина за появата на чести депресии. В резултат на това човек започва да губи смисъл в живота.

Лечение на

Страдащи от безсъние, експертите не съветват да се игнорира пълноценно лечение и редовно използване на различни лекарства за сън. Това може да влезе в навик и след това с течение на времето, ще трябва постепенно да се увеличи дозата, което може да доведе до неочаквани последствия и да доведе до психични разстройства.

Както и всички заболявания, инсомния изисква към себе си медицинска намеса. Първо, трябва да се разкрие причината за възникването му, а след това назначи подходящо лечение на безсъние. Лечение на безсъние, ще ви помогнат някои народни средства и специални събития, които в бъдеще по никакъв начин няма да повлияе на способността на човек да заспи без никакви проблеми. И освен това няма да се отрази на здравето му.

READ  Допълнителна хорда на лявата камера на сърцето: фалшива, нарушения

Да се бори с безсъние понякога ни е трудно, като се има предвид, че човек не може пълноценно да раздават себе си на лечение, подразумевающему на определен режим, който трябва да нарушават. Това вината е натоварен работен график и повишени ученические изисквания, както и на средства от безсъние, не винаги помагат.

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "cookie". повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close