Диета за трета положителна група на кръвта: таблицата, меню за отслабване, храни

Храна за 3 положителна кръвна група

В днешно време има толкова много диети за отслабване, повечето от които искат да ни помогне да решим проблеми, свързани с наднорменото тегло и борбата с него. Труден избор — да се избере тази диета, че ни най-подходящ и ще бъде най-ефективна. Много диети са свързани с по-големи ограничения, които следват не всички са в състояние, да и често всички драстични ограничения отразява негативно на нашето здраве и на здраве. Диета за трета положителна група кръв, д-р Джеймс Д ‘ Адамо, е уникална по рода си.

Основни препоръки

Тъй като диета за групи кръвта се основава на историята на произхода на кръвна група, а след това и в основата си струва индивидуалност. Принцип на диетата според групата на кръвта – това разделение на продукти, полезни, неутрални и тези, от които трябва да се откажат от тяхното негативно влияние върху организма. Не се изненадвайте, че продуктите от последната категория, с негативно влияние, могат да бъдат в групата на полезните продукти от други видове, групи кръв.

Основните препоръки за трета положителна кръвна група е налице отказ от свинско месо, пилешко, морски дарове и доматен сок. Именно тези продукти оказват влияние върху обменните процеси, процесите на храносмилането и допринасят за отлагането на излишни килограми.

Нормализиране на теглото

Хората с 3 положителна група кръвта обикновено нямат проблеми със здравето. Тази категория хора имат предразположеност към заболявания на кръвта, свързани с имунитет, а също и могат да бъдат проблеми с храносмилателната система. Тъй като тялото на човека представлява съвкупност от взаимодействащи системи, е благосъстоянието на човека зависи от работата на тези системи.

READ Микроклизма Микролакс за възрастни, деца и новородени: инструкция за употреба, цена, отзиви

Нормализиране на теглото и диетите за отслабване, за трети кръвна група не трябва да има отрицателно въздействие върху състоянието на организма. Диета за трета положителна група кръвта е предназначена за оптимизиране и подобряване на работата на всички системи на организма.

За профилактика и подобряване на метаболитните процеси, се препоръчва да се консумират полезни продукти:

Месото и яйцата са източник на белтъчини.
Риба, особено морска богата на смилаеми белтъчини, мастни киселини, флуор, цинк, йод, мед.
Зеленчуците и плодовете доставят на нашия организъм витамини, минерали и фибри.
От зърнени храни са най-полезни ориз, просо, овесени ядки. Разрешено фиде.
Наличието в храната на бобови култури — грах, фасул, соя са задължителни. Те съдържат лесно смилаем протеин.
Млечни продукти, млечни продукти. Въпреки това, ако искате да намалите теглото, е препоръчително да се консумират храни с ниско съдържание на мазнини. Млечните продукти са източник на калций и протеини.
Готвене с маслиново масло е за предпочитане.

Сокове, сок от боровинки, червено грозде, ананас.
Зелен Чай или билкови такси с градински чай, солодкой, иммуноукрепляющим женшен.

За ускоряване на загубата на излишните килограми ще ви помогнат спортни секции по група кръв, умерени упражнения. За хората от третата група кръвта подходящи занимания в басейна, на велоергометър, бягащи пътеки. А също така ще йога, бързо ходене, тенис на корт.

При чувство за глад между основните хранения трябва да се яде нещо протеинова. Гладни диети са ви забранени категорично, тъй като при чувство на глад, организмът изпитва силен стрес и при редовно употреба на храна отива снасяне на излишните избягване на ново напрежение. По този начин вие ще наберете още повече излишни кг.

READ Лейкомаляция на главния мозък при деца: перивентикулярная, церебральная, кистозна, какво е това, причини, симптоми, лечение, последствията

Диета за трета положителна група на кръвта напълно се изключва от диетата:

Свинско месо, тя е в групата на негативните продукти от всички групи кръв, и пиле.
Домати и ястия от тях — кетчуп, доматен сок, аджика…, авокадо, тиква, ряпа, репички
Царевица, елда, пшеница, фъстъци, сусам
Слънчогледово масло.
Сок от нар
Липов чай

Всички тези продукти допринасят за увеличаване на теглото поради притеснението на метаболитните процеси на организма.

Неутрални продукти за 3 група са от месо — говеждо, телешко, черен дроб от риба — херинга, шаран; от млечните продукти — соево мляко, масло; както и орехи и бадеми, зелен грах, ръж, ячка, брашно, корнфлейкс.

Избор на меню

Хората от 3-я положителна група кръвта достатъчно късмет да имат в диетата си повече само разрешените продукти. Поради това, тяхната основна задача се състои в правилния подбор на меню за храната на масата, за нормализиране на порции и за броя хранения. По причина характеристики-в тази група има предразположение за облекчаване функции на хормоните на задстомашната жлеза, която произвежда жизнено необходимия инсулин, така че намалете консумацията на сладки храни и захар до минимум.

Мазните храни вредят не само на фигурата, но и на здравето на вътрешните органи. С помощта на диетолог, изберете за себе си оптималното меню и стойността на порции. Хранят се нуждаят от четири — шест пъти на ден. Консумирането на правилните храни, вие ще се чувствате бодра, ще се появи активност, добро настроение ще се подобри съня. В зависимост от начина на живот и сезон, можете да включите витамини за сърдечно-съдовата система, в състава на които има магнезий.

По време на наблюденията е забелязал, че хората от третата положителна група на кръвта, при спазване на всички тези препоръки, живеят дълго и рядко се обръщат към лекари. От всички диети това е диета за подобряване на нормалната работа на организма. Това я прави не само популярна, но и ефективна.

Допълнителни препоръки

Ако 1 и 2 на кръвна група са се появили в резултат на миграция, а третата група се е появила в резултат на промяна на хранителния режим. Според д-р Д ‘ Адамо, характеристика на появата 3 кръвна група се превърна в употребата на млечни продукти в храната. Една пета от населението е третата кръвна група.

READ Сексуалността по група кръв: как да се определи, първа, втора, трета, четвърта

Тези хора се различават отлично здраве. Склонност към наднормено тегло се дължи на големи порции храна, употребата на забранени диета за трета група на кръвта положителен резус-фактор, ниска физическа активност. Учени установи, че хората от третата положителна група кръвта лесно се адаптират към новите условия и среда на обитаване. В тях има малко влияние промяна на часовите зони и време. Така пътуване за тях ще бъдат особено щастливи и желани.