Как да се възстанови съдове: възстановяване в комплекса

Възстановяване на съдове — сложен процес, който е съвкупност от лечебни и профилактични дейности, включващи правилното хранене, физическата активност, водни и физиотерапевтични процедури, медикаментозно въздействие, прилагането на народни средства за защита.

Здрави и еластични съдове лесно се адаптират към нуждите на тялото и да предоставят му хранителни вещества и кислород. Крехки и слаби кръвоносни съдове — причина за много заболявания. Съдове износват поради хипертония и суха в процеса на стареене на организма. Артериите са ранени, на эндотелии се образуват холестериновые плака. Затлъстяване, физическа и водят до заболявания на кръвоносните съдове. Засегнатите съдове се запушва тромбами или табели, кръвта не стига до желаната от вас на сайта, възниква дисфункция на вътрешните органи, намалява жизнените функции на човек. Той възниква неразположение, умора, влошаване на апетита, съня и настроението. При липса на адекватни медицински мерки срив в сосудистом съответствие с течение на времето ще се превърне в тежка патология, която ще се развие.

За укрепване, опазване и възстановяване на кръвоносните съдове, им върне предишната форма и еластичност на кожата, трябва да се спазват основните принципи на здравословния начин на живот: да се хранят рационално, закаляться, водят активен начин на живот, да правят дълги разходки, периодично да посещавате студио за масажи, всеки ден, вземат контрастен душ, правят ванички за крака.

При наличието на клинична симптоматика, произтичащи съдовата патология, трябва да посетите лекар, за да се мине цялостно проучване и предписаното лечение. В момента също има голямо количество е достатъчно ефикасни рецепти от народната медицина, които помагат за укрепване и възстановяване на кръвоносните съдове.

Възстановяване на съдове — траен процес. Да се откаже от обичайната диета и начин на живот е трудно, но здравето е по-важно.

Храни

За да се възстанови отслабени кръвоносни съдове, трябва да се хранят правилно. Специалистите препоръчват да се откаже от мазни, пържени, пикантни, солени храни и алкохол, се използва само естествени и самостоятелно приготвени храни. Предпочитание трябва да млечно-растителна диета, богата на витамини и микроелементи. Препоръчително е да се откаже от ястия, приготвени пържени, зажаренных и пушени. Продуты по-добре да се готви, вари, пече, готви на пара.

• Дневната дажба трябва да се обогатява рутином и аскорбинова киселина. Тези витамини се съдържат в големи количества в гроздето, лук, чесън, пипер. Също така полезна за кръвоносните съдове никотинова киселина много в пилешки и кроличьем месо, гъби, грече трева, калмар, морска риба.
• Забранени са: печено месо, пушени продукти, кисели краставички, солена риба, животински мазнини, силно кафе и чай, газирано, царевичен хляб, сладкарски изделия. Кофеинсодержащие напитки бързо изнашивают кръвоносната система.
• Вещества, които са полезни за кръвоносните съдове, съдържащи се в продуктите, които може да се консумира смело: зелен чай, нерафинированные растителни масла — соя, ядки, сусам, тиква, сок от грозде, морска риба нежирных сортове, горски плодове, кълнове, зърнени храни, соеви храни, чесън, орехи. Имунната защита на съдовата стена осигуряват естествени антиоксиданти – лимони, портокали, мандарини, моркови, магданоз.
• Пъстърва, сьомга, рибено масло (омега-3) възстановяват еластичността на кръвоносните съдове, разрушават и се разтваря атеросклеротични плаки, възпрепятстват по-нататъшното прогрессированию склероза. Кръвоносните съдове се почистват и стават по-издръжливи.
• Прясно изцедени сокове са не само вкусни напитки, но и полезни. Ябълка, морков, цвекло, тиква и зеле сокове се приготвят в домашни условия, ги пият бавно, на малки глътки.
• Възстановяване на съдове след дълго пушачи трудно. За да се ускори този процес, трябва да се компенсира в организма запас от витамини. Всеки ден трябва да се пие литър прясно изцеден сок.
• Козе мляко също помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове, възстановяване на еластичността на тъканите, премахване на признаци на възпаление и изчистване на дихателните пътища.

Един от принципите на балансиран режим е накъсана хранене. Храната трябва да се приема на малки порции 4-5 пъти на ден. Полезно и умерено хранене ще помогне за възстановяване на съдове и нормализира работата на цялата кръвоносна система.

Видео: храна за съдове, програма «Живеят здравословно»

Физически упражнения

Правилните упражнения нормализират работата на кръвоносната система и на организма като цяло. Те се обучават не само тялото на човека, но и неговите съдове. Възстановява съдове на краката и подобрява техния тонус спортно ходене, плуване, тенис, ходене или каране на ски, колоездене. За възстановяване на кръвоносните съдове на мозъка трябва да се изпълняват упражнения за шийния отдел на гръбначния стълб. Това трябва да се прави плавно, бавно, без резки движения. Специалистите препоръчват на пациентите да правят писти и обрати на главата, въртене в различни посоки, се съставя глави в раменете си.

Ако няма време за пълна тренировка, трябва поне да се прави всяка сутрин упражнения. Спортни занимания повишават устойчивост на стрес и издръжливост. До тонизиращ упражнения, оздоравливающим съдове, се отнасят клякам и дълги разходки, които повишават нивото на кислород в кръвта.

За почистване на капилярите и възстановяване на системния притока на кръв, необходимо е да се даде на тялото ви по-интензивно натоварване, по време на който кръвоносните съдове се разширяват и са пълни с кръв. В момента на голяма популярност се радва на «упражнение за капилярите», която е разработил професор от Япония Ниша. Човек лежи по гръб, повдига нагоре ръце и крака и започва да ги вибрира. Вибрация продължава повече от три минути. В това време се отваря капилярите, активира притока на кръв, стените на кръвоносните съдове на долните крайници се укрепяват.

Видео: гимнастика Кацудзо Ниши

Лекарствена терапия

Възстановяване и укрепване на кръвоносните съдове с помощта на лекарства. Лица, които имат нарушения на мозъчна, коронарна или на периферното кръвообращение, специалисти предписват лекарства от следните групи:

1. Ноотропы — «Фенотропил», «Аминалон», «Пирацетам», «Ноотропил».
2. Витаминни препарати — «Аскорутин», «Панангин», «Аспаркам».
3. Елементи Venotonics — «Детралекс», «Венарус», «Эскузан».
4. Антиоксидантите, антигипоксанты — «Семакс», «Актовегин».
5. Антиагреганты — «Аспирин», «Курантил».
6. Лекарства за подобряване на микроциркулацията — «Церебролизин», «Триметазидин».
7. Витамини е, С и добавки «Лецитин», «Бета-каротин».

Съвременната фармацевтична промишленост произвежда огромни количества медикаменти, които възстановяват кръвоносните съдове на главния мозък, подобряват интелектуално-мнестические функции. Те потискат процеса на стареене, възстановява микроциркулацията, потискат тромбообразование. Основните компоненти на лекарства, укрепват кръвоносните съдове и връщането им еластичност. Те пречат на развитието на такива тежки заболявания като инсулт и инфаркт.

Специално внимание заслужава начин на лекарствени лечение на съдови заболявания — озонотерапия. Тази физиотерапевтическая процедура се отнася до алтернативната медицина. Озонът се използва за възстановяване на съдове след различни заболявания. Такова лечение се понася добре от пациента, се отличава с липса на странични действия, се съчетава с други методи на лечение и се провежда с пълна изключение на лекарства. Озонът се инжектира в тялото интравенозно, подкожно, ректално, орално.

Иглорефлексотерапия отлично укрепва кръвоносните съдове и се възстановява на спокойствие.

Народна медицина

В нстоящее време има много рецепти от народната медицина, използвани за целите на възстановяването на стените на кръвоносните съдове.

• Чесночно-лимонена тинктура е отлично средство за възстановяване на еластичността на кръвоносните съдове. За нейното приготвяне се смила един лимон и чесън в месомелачка и се налива 50 мл водка. Настояват полученото средство за 10 дни, а след това се приема всеки ден преди всяко хранене, в продължение на три месеца. Тази тинктура се пие също и с превантивна цел за почистване на съдове-1 път годишно.
• Sophora японската пречиства кръвта и възстановява кръвоносните съдове след дълго тютюнопушене. Подготвят алкохол тинктура и трябва да се приема в продължение на един месец.
• Имел бял успокоява и регулира тонуса на съдовата. От нея се приготвя настойка, която се приема преди всяко хранене.
• Тибетски такса ще повиши ефективността на предишните методи за възстановяване на кръвоносните съдове. За това се смесва в равни количества билката жълт кантарион, лайка, бессмертника и брезови пъпки, суровините се налива вряла вода и се настояват три часа. Приемат средство преди лягане и сутрин на празен стомах, като добавите мед на вкус.
• Възстановяване на съдове на сърцето ще помогне на боровинки. Килограм плодове и 200 грама чесън се смила в хаван, се оставя на тъмно място за около 12 часа, добавете мед, разбърква се старателно и се приемат през устата.
• Прочистване на организма като цяло, е в състояние лен. Ленено семе залейте с вряща вода и се заври на водна баня за един час. Прецедете средство и се предприемат преди всяко хранене по 1 лъжица в продължение на един месец.
• Alcoholate градински чай възстановява тонуса и работата на кръвоносните съдове.
• Моркови, приемана в храни, сурови, варени, под формата на пържоли, салати и сладко, помага да се стабилизира налягането и за почистване на съдове на очите и мозъка.
• Смесват сок от моркови и сок от цвекло, добавете мед, настърган хрян и водка. Приемат балсам вътре по 1 супена лъжица три пъти на ден.

Полезни съвети

Възстановяване на проходимостта на иработу съдове ще ви помогнат не само на посочените по-горе препоръки, но и други съвети от професионалисти:

1. Контрастен душ тренира съдове, освежава тялото и който подобрява мозъчното кръвообращение. Започват прием на душ с топла вода, след това температурата се намалява постепенно. Засилване на ефекта на душата за съдове е възможно с помощта на душ лейки, променя налягане на водата.
2. Контрастните обливане започват с rubdowns. Кърпа, навлажнена със студена вода и вода и избършете с лицето, шията и тялото в продължение на пет минути. След обливаний студена и топла вода триенето на цялото тяло с груба кърпа до леко красноты. Тази процедура стимулира капиллярное кръвообращението.
3. Контрастните вани за краката, укрепване и възстановяване на кръвоносните съдове на долните крайници. Топли и студени обливане чередуют, а след това краката си внимателно търкането с кърпа. Под влияние на ниски и високи температури съдова система се активира, съдове се свиват и разширяват, почистени, стават еластични и здрави.
4. Баня с веничком допринася за разкриване на капилярите, и обливане с хладка вода, един вид съдова гимнастика. Баня на метла — прекрасен масажор, стимулиране на кръвообращението и възстановяващ еластичността на кръвоносните съдове. Парните процедури бързо ще постави на добра физическа форма на тялото, но не са подходящи за хора с хронични заболявания.
5. Скипидарные баня приемат за лечение и профилактика на кръвоносните съдове. Терпентин има локално дразнещо и антисептично действие, разширява лумена на капилярите.
6. Влажно почистване на помещенията, достатъчно излагане на открито, борба с вредни навици, сауна, йога упражнения, консумация на полезни храни и пресни сокове, подобрява работата на всички вътрешни органи и системи.
7. Оптимален режим на труд и почивка, разумна физическа активност, дихателна гимнастика, масаж подобрява кръвообращението и общото състояние на организма. Лицата, които много работят, спят лошо и переутомляются в най-голяма степен са изложени на дисфункция съдовата система. Спокойствие, пълноценен сън и почивка ще помогнат да се справят с всички нарушения.