Хронична умора, СХУ: симптоми, лечение, причини

Хронична умора или СХУ (синдром на хроничната умора), това е като някой по — удобно- доста често срещано в медицински и околомедицинских кръгове израз, който се използва при описанието на редица патологични състояния, като един от симптомите, но почти не се среща като самостоятелно диагноза. Ловко и лаконично хронична умора характеризират нашите близки съседи – беларуси: «агульная млявасць i абыякавасць да жыцця», което в превод означава: «общата летаргия (слабост) и безразличие (безразличие) към живота». Междувременно, за кратка фраза се крие широката палитра не само симптомите, но и причината за тяхната причинява. Едно е Ясно – да изпитват постоянна умора, човек губи интерес към активен трудов живот и към живота като цяло.

Синдром на хроничната умора (СХУ)

Синдром на хроничната умора като самостоятелно заболяване се появява едва в края на миналия век (1988 г.), въпреки че, въпреки това, отделна нозологической единица досега така и не стана. Това не означава, че симптомите на болестта все още не са изпълнени, и не е имало хора, които чувстват постоянна нищо не мотивированную умора. Просто СХУ се нарича по различен начин (симптом поствирусной астения) и влизаше в брой симптоми, принадлежащи на този (също доста често срещан) болести, като неврастения. Като цяло, името на заболявания от дълги години предизвика разгорещен дебат в академичната свят, който, в края на краищата, е била идентифицирана, определяйки състоянието на синдрома на хроничната умора и имунната дисфункция.

Вероятно, няма на света човек, който е в някакви периоди в живота си не са изпитвали пълна импотентност, изцедени, нежелание не само какви движения да прави, но и само говори. Всичко това може да бъде нормално, след тежка физическа работа или емоционален суетливого ден, прекаран с голямо напрежение на ума. Но ако човек се оставя на легло от сутринта вече е разбито и уморен, и това продължава ден след ден, от месец на месец, а последният – лош знак.

При хронична умора, нежелание да продължи някаква дейност се появява веднага след сън през нощта (обикновено неполноценного, с чести прекъсвания), така че вече сутрин тялото дава сигнали на господаря си, че той не е готов да започне работа, тъй като с приемането вертикално положение, вече обессилел.

Често тази диагноза пациентите неволно поставят сами на себе си, описвайки състоянието си при среща с познати или в кабинета на лекаря. На въпрос за състоянието на здраве, много, не се колебайте, предположение наличието на себе си постоянна умора, която в последно време така измотала, че да живеят и да работят е станало непоносимо трудно. Като чуха този отговор от човек, който през живота си вървеше винаги с оптимизъм, различен от широк кръг от интереси, висока трудоспособностью, желание непрекъснато нещо да се направи, да поставят задачи и да ги брилянтно реши източник, запознат със синдром на хронична умора, най-вероятно ще го заподозре. И ако той е лекар, кръг от въпроси на пациента, за да се разшири (колко време той се чувства спад в сила, с какво се дължи сегашното състояние, какви други симптоми, освен постоянна умора, живеят, без да се дават?).

Че успява да разбере при расспросе и разглеждане?

Обикновено, когато се задават в медицинската история на пациента, предъявляющего жалби на постоянна умора, депресия, лошо настроение и ниска способност за работа, може да се обозначи признаци на СХУ:

Хронична умора, съществуващата непрекъснато в продължение на шест месеца и повече, и не в зависимост от това, колко време човек е на почивка (ден проспит, а получава, като че ли, «нощта на вагони разгружал»). Мускулна умора се проявява със слабост в крайниците («ръце и крака е зле слушат»), разбалансированностью, неточностью, неуклюжестью движения, в нарушение на ритмичности;
Умората се отнася не само за тялото, до голяма степен страда и главата са: главоболие, нарушение на вниманието и паметта, забравяне (особено това се отнася до краткосрочната памет), забавяне, звездите, проблеми с мислене, загуба на способността да заложи конкретни цели и изпълняват набелязаните задачи. Това създава пречки за нормалното интелектуална работа, което е доста тъжно, ако професионална дейност на пациента изисква висока скорост на мислене и големи умствени натоварвания (на човек интелектуален труд, макар с работа увольняйся – той се чувства професионално негодни);
Границата нервно-психическо състояние, выражаемое депресия, подавленностью, раздразнителност, гарантира до близки и колеги («нервите на ръба», «очите на мокро място», «всичко води в бяс»);
Картина на хронична умора, много често се допълват нарушения на съня – през нощта, очертани в кошмарах, придружени от богата потоотделением, бързо се превключва в тежко утро и светъл ден, който кара да ставам, за да отида на работа и да пристъпи към служебно задълженията си. Въпреки това, слабост и сънливост пречат на този процес, тъй като пациентът не проявява необходимата активност – той е отпуснат, сънлив, заторможенный, недружелюбный, ядосан на всички и всичко;
Дифузни тъпи, ноющие, толерантни, но не позволява нито за минута да забравим за себе си, болки по цялото тяло: в мускулите (миалгии), ставни болки (артралгии), които, въпреки това, не распухают и цвят на кожата покрива не се променят;
Тревожно увеличение на шийните, подчелюстных, подмишниците и други лимфни възли (генерализованная лимфаденопатия) с известна болезненностью, което кара има съмнения за нарушение в системата на имунитета, че, по принцип, се потвърждава след проведени диагностични дейности. Понякога се наблюдава увеличаване на далака;
Загриженост предизвиква загуба на апетит, намаляване на телесното срещу желанието на човек (без диета), бледност на кожата покрива и появата на преждевременно бръчки – този симптом първите, които забелязват у себе си, болни от женски пол, които са особено скърбят за бръчки;
Сред честите симптоми на хронична умора специалистите отбелязват повишаване на температурата на тялото до субфебрильных стойности (37,4 – 37,9°С), което се проявява с постоянно втрисане (на пациента през цялото време е студено, той се стреми закутаться, да се скрият).

Като се има предвид, че симптомите на хроничната умора често се появява след перенесенным простудни заболявания, след лечение към лекар, пациентът може да получи такъв неясен диагноза, като трескава състояние невыясненного произход (тъй като всичко е нормално във всички органи?) или някакъв хроничен възпалителен процес също е неизвестна локализация и етиология.

Кой се уморява повече?

Независимо от това, че синдром на повишена утомляемости придобива известна самостоятелност и се превръща почти в диагностицирани, причините за неговото формиране, така и остана тайна за семейството уплътнения, обаче забелязал, че отделни категории хора в по-голяма степен са изложени на появата при тях е болестно състояние:

Жителите на мегаполиса, а също и изостаналите в екологично отношение райони (повишено ниво на радиация, висока концентрация на химичните вещества);
Въпреки че заболяване може да докосне и доста ранна възраст, и много старост, но най-високата вероятност за развитието му е между 20-40 години, а жените сред заболелите съставляват по-голямата част;
По-често на други професии сред пациенти с хронична умора, има хора, избравшие специалност учител или лекар;
Наличието на постоянни психоэмоциональных претоварване значително утежнява ситуацията (СХУ се развива по-рано и по-често).

Тялото, в отговор на неблагоприятно въздействие на изброените фактори, на първо място разчита на активно и последователно взаимодействие на отделните системи: нервна, хипоталамо-гипофизарно-надбъбречната и имунната система. Координирана връзка между тези системи до порите преди време поддържат някакъв баланс и да се определи нормалната съпротивителните сили на организма, но въпреки това дълго присъствие на смущаващи фактори, отслабва защитните сили и организмът започва да се откаже. Ето тук и се задейства механизъм на развитие на синдрома на повишена умора и нейроиммуноэндокринного синдром, които ще станат основа за формиране описан от патологичния процес (СХУ).

Предположения и факти

Що се отнася до етиологията и патогенезата на синдрома на хроничната умора в по-конкретен план, а след това в днешно време има редица теории за причините и механизмите на развитие на възникването му:

Персистирование, а след това активирането на вирусни, бактериални, гъбични, паразитни инфекции, така или иначе, води до отслабване на съпротивляемостта на организма. Сред инфекциозни агенти, стърчащи като причинного фактор, ослабляющего система на имунитета, най-агресивни са признати от вирусите на херпес симплекс и, особено, вирус на Епщайн-Barra, който, както е известно, е опортюнист причинител, тогава има повод за широк кръг от заболявания.
Съществува мнение, че в развитието на хронична умора съществено значение е собственост на наследствено предразположение. Имунната система на човека, са генетично програмирани в слаба защита, попадащи в неблагоприятна ситуация (повишена радиация на фона на токсичните ефекти на химични вещества, стрес, инфекция), бързо расшатывается и губи способността си да даде адекватна реакция.
Страданието ПР лишава от възможността му да се бори с живеещи в организма от инфекциозни агенти, които, почуяв «свобода» и липсата на фактори за задържане, започват да стават все по-активни, да стартирате нейроиммунные процеси, расстраивая по този начин регулаторните на способността на нервната система — от тук нейропсихические нарушения, характерни за синдрома на хроничната умора.

Една от причините за появата на хроничната умора смятат перенесенное простудное заболяване (грип, ОРИ, ангина или влошаване на хроничен тонзилит), при това по-малко значение отдават на стресова ситуация. Може би, все пак, инфекциозен агент е по-вредно за системата на имунитета, отколкото нервно пренапрежение. Междувременно, комбинация от тези и други (радиация, на околната среда, химикали) на неблагоприятни фактори значително увеличава вероятността от развитие на заболяването.

Като определят за такава диагноза?

Постоянна умора, слабост, мускулна болка, субфебрилитет и други симптоми, характерни за СХУ, в същата степен може да придружава други патологични състояния, които при диагностични търсене трябва да се изключи или потвърди:

Новообразувания на различни);
Автоимунни процеси;
Инфекция;
Психични разстройства;
Нервно-мускулни заболявания;
Патология на дихателните органи, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и отделителната система, както и заболявания на кръвта;
Непоносимост към отделните фармацевтични средства.

Ако изброените по-горе състояния се изключват, а симптомите на гадене остават несигурни, може да се предположи наличието на синдром на хроничната умора, където до голяма критериите му за диагностика може да се дължи постоянна умора в продължение на дълго време (повече от половин година) и намаляване на трудовата активност наполовина (50%), т.е. работя нещо, като пациентът може само около четири часа.

За малки диагностични критерии, които допълват големи и са от решаващо значение, включват:

Постоянна, но не на висока температура (обикновено не по-висока от 38,5°С);
Дълго време за възстановяване след тежка (физическа) работа (за повече от един ден);
Дискомфорт, болки, възпалено гърло (фарингит);
Болезнени и уголемени до 20 мм Ø лимфни възли (най-вече, шийни и под мишниците);
Слабост, простираща се върху цялата мускулна система на организма;
Болка във всички мускули и стави;
Болезнени и странни (различни от тези, които са били по-рано), главоболие и виене на свят;
Депресия, лошо настроение, нарушение на паметта и вниманието, проблеми с умствена дейност;
Нощен безсъние и сънливост през деня;
Остро начало на болестта.

Определено присъда по отношение на синдрома на хроничната умора по един симптому не се налага, се установи подобна диагноза като цяло доста трудно, защото освен с някои големи и малки критерии, трябва да се вземе предвид броят на признаци, тяхното съотношение и присъствие на други фактори (етиологични, например). Въпреки това, нищо лошо няма да се случи, ако пациентът сам ще определи болестта и след това, като се подчертава, постоянна умора, ще се стреми да се отърве от нея, като развити си програма, предоставянето на здравословен начин на живот.

Можете да опитате да се отървете от бич собствените си сили

Отървете се от постоянна умора може да се опита собствените си сили, ако, разбира се, тя се е образувала наистина от «лудият» на жизнения ритъм и свързани с него, нервно пренапрежение, а не по силата на етиологични фактори СХУ (вируси, околна среда, вредни вещества).

След като анализира начина си на живот и, като се уверите, че «сам (а) вина (а)», трябва да се изготви програма за действие поне за следващия месец (а изведнъж се хареса?):

Поставете си задача — режим сън да се спазват стриктно. Качествен нощен сън (минимум 7 часа) със заспиването не по-късно от 23 часа в стая с затъмнени прозорци, но отворен прозорец лист и на легла с твърд, но удобен матрак.
Да се сведе до минимум въздействието на външни дразнители, изграждане на стресови ситуации, по възможност бягат от конфликти, се опита да не се поддаде на провокация, брои до 10, преди да позволи на въвлече себе си в «стриптийз».
Офис работници – потенциални «жертви» на синдрома на хроничната умора се дължи на изобилието на причинни фактори в офиса: компютър, сидячее положение, напрежение на органите на зрението, постоянно постъпването на нова информация, която се изисква «включване на мозъци» и липсата на свеж въздух (климатик не се брои, той има друго предназначение – да охлажда или нагрява). Офис служителите е желателно да се откъсне от монитора на всеки 45 минути, излиза навън или спокойно да седнете в стая за почивка, вечер телевизия и комуникация на социалните мрежи е изключено. Да отделят време за посещение на фитнес центъра, за практикуване на йога, уикенд се опита да се провежда в активна почивка сред природата (работа в страната, също не е противопоказан).
Хората, които извършват тежък физически труд, а напротив, може да си позволи вечер сериал или интересна книга, няма да им навреди.
Вредни навици, като алкохол, цигари, леки наркотици, трябва да бъдат забравени завинаги. Чаша хубаво вино вечер на продукцията и по този повод не трябва да бъде система, въпреки че, разбира се, не изключва (за тези, които могат да се пие).
Диета при хронична умора трябва да бъде балансирано, да съдържа достатъчно количество витамини и микроелементи.

Хапчета при хронична умора, от която е планирано да се отървете себе си – последното нещо. Антидепресанти, хипнотици и други успокояващи лекарства изписани от психотерапевт, ако експеримента не се състоя. Сами може да се консумира витамини, антиоксиданти и да пие билкови чайове, закупени в аптека.

Симптомите, които трябва да принуди за да ида на лекар

Обаче за диагноза ходят на лекар, така че, ако се приемат самостоятелно мерки не помогнат, трябва да отида в клиниката и да представят своите оплаквания. Причината за отиването там могат да станат такива признаци нездравословни промени в организма:

Постоянна умора, спад на силите;
Отслабване, намаляване на апетита;
Безразличие към заобикалящия ни свят;
Обсесивно на желанието да се пие или пуши (за да се успокои);
Проблеми с кожата, алергични реакции;
Световъртеж, тежко главоболие;
Намалена зрителна острота, неприятни усещания в очите;
Болезнените усещания в места на локализация на подмишниците и шийните лимфни възли, които при палпация се оказват увеличение;
Дискомфорт (понякога болка), в гърлото;
Продължителна (в продължение на месец) умора, слабост, летаргия, упадък на силите;
Уморен външен вид, нездравословен цвят на лицето;
Повишаване на температурата на тялото (субфебрилитет).

В повечето случаи въз основа на изброените оплаквания, постоянна умора зачисляют в вегетативната дисфункция (ВСД, НЦД) и се предписва лечение: витамини, антиоксидантен комплекс, общеукрепляющие процедури, лечение упражнения, се препоръчва да се спазва режим на хранене, сън, интензивни дейности (като професия).

Какво може да бъде?

Ако лечението и на други взети мерки не помогнат за преодоляване на хронична умора, а след това, заминавайки за пореден път на лекар, пациента трябва да се подготвят за разширен преглед, който включва:

Общеклинические лабораторни изследвания (общ анализ на кръв, урина);
Биохимичен анализ на кръв (глюкоза, креатинин, билирубин чернодробни проби, електролити) + хормони;
Иммунограмму;
Профил на температурата и кръвното налягане;
Транскраниальное дуплексное сканиране на кръвоносните съдове на врата и главата;
ЕЕГ (электроэнцефалограмма);
Магнитно-резонансната (ЯМР) или компютърна томография (КТ);
Консултация от офталмолог (очната дъното), невролог, кардиолог, гастроентеролог и други специалисти;
Психологически тестове.

И дори и след такова проучване видите като основна диагнозата синдром на хронична умора едва ли ще стане. Може би ще остане вегето-съдова дистония или има друга патология:

Липсата на витамини (установи специфичен лабораторен тест). Гиповитаминоз се проявява с намаляване на съпротивляемостта на организма от инфекции, развитие на анемия;
Астено-невротический синдром, който е с много богата симптомите на това, но най-често страда от психическо здраве, оттук – депресия, фобии, нестабилност на настроението, тревожност, сънливост, изпотяване, спад на силите и други симптоми, наподобяващи СХУ;
Енцефалит;
Подуване;
Вирусна инфекция (с вируса на Епщайн-Barra, adenovirus, энтеровирус и др)
Метаболитни нарушения (захарен диабет).

Понякога симптоми, съответстващи на СХУ, се вписват в напълно физиологично състояние – бременност. Въпреки това повишаване на кръвното налягане, намаляване на телесното тегло, постоянна умора даде повод за пореден път да се обърнат към лекар, за да предотврати евентуални усложнения.

Както и да лекува лекар и че може да добавите в къщи?

Ако замаячил толкова интересна диагноза, като синдром на хроничната умора, и повече нищо не е имало, лечението трябва да бъде комплексно, където сред приоритетите трябва значиться отстраняване на причините на патологични промени (най-често – борба с някакъв вирус). Междувременно, не може да не забележите страдание на такива важни системи като имунната и нервната, така че трябва да се постараем да се засили и да се успокои.

За укрепване на имунитета се предписват витамини (А, В, С, D) и микроелементи в комплекс, β-каротин, бай кехлибар и фолиева киселина, в които клетките на имунната система много се нуждаят, за осигуряване на нормалното функциониране;
При нарушаване на съотношението между отделните звена на имунната система в зависимост от причината лекар е предписал иммуностимуляторы и/или иммунокорректоры. Кои лекарства са подходящи – ще покаже иммунограмма и други кръвни тестове; на пациента с данните на лекарствени средства, по-добре не експериментирайте, тъй като е необходимо да се знае точно, отколкото дължи на дефицит в имунната: вируси и гъбична инфекция на вольготнее се чувства при отслабване на клетъчния имунитет, за микробни инфекции произход голямо значение е гуморальный на имунния отговор;
Нервната система на пациента, който по живот съответства на хронична умора, както и за разследване, изисква стабилизиране, така че ще бъдат полезни успокояващ тинктура (божур, валериан, motherwort), други са растителни, аромотерапия;
И на нервната ви система, и системата на имунитета еднакво добре ще отговарят на различни събития, насочени към укрепване на общото здраве: диета, лечебна физкултура, масаж, акупунктура, успокояваща (например, иглолистни) баня, кръгли душове;
Често болно от синдрома на хроничната умора е необходима помощ от терапевт, Не трябва да се страхуват от специалист даден профил (все още живи в нашето общество подобни предразсъдъци), трябва спокойно да отидете на лекар – само той знае, какви са синтетични антидепресанти и хипнотици лекарства да бъдат ефективни при всеки отделен случай (самоназначениями правят тук със сигурност не си струва).

Лечение в домашни условия (в подобни случаи, обикновено, престой в болница не е предвидено) често се допълва с народни средства – инфузии и с различни представители на флората, приготвени собственоръчно в кухнята, а също и някои храни.

След тежка физическа работа добре, възстановява силите шипка, лимон, прополис.

Стресиращо умствена работа изисква шоколад (черен горчив), ореховите ядки и екзотика (авокадо) — не много народни средства за защита, но доста вкусни и поднимающие настроение. Да, вярно, подобряване на паметта и други методи: настържете хрян, за да настояват, бял оман водка и се ядат сурови пресни борови пъпки.

Съпротивителните сили на организма към инфекциозни агенти повишава касис, мед, роза.

Нервната дейност, стимулира элеутерококк, rhodiola rosea, жен-шен, манджурският, aralia, водорасли захар (морско зеле).

Разбушевавшиеся емоции успокоява валериана, глог, motherwort, мента.

Народни рецепти, които предвиждат инфузия на водка, заваривание, огъва и други манипулации, извършени при производството на лекарства, не винаги са удобни (и така силите на нито че не е), така че хората с постоянна умора е по-добре да готови билкови лекарства в аптека и да се пие вместо чай (лайка, липов цвят, маточина) – вкусно и полезно.

Видео: хронична умора — програма «Живо Страхотно!»

Видео: синдром на хроничната умора — мнение на специалист

READ Гиперкапния и гипоксемия: причини, симптоми, лечение, диагностика и профилактика на