Избелване на зъбите: продукти — списък на натурални продукти за избелване на зъбите

Избелване на зъбите: продукти

Красивите бели зъби вече отдавна не са само показател за здравето, но и част от начина на успешен човек. Без подходящи грижи е изключително трудно да се постигне белотата на зъбите. Един от начините за мека избелване е яденето на някои храни. Като резултат, те носят веднага двойна полза – работят върху една чисто бели усмивка и укрепване на организма.

Винаги ли здрави зъби – бели?

Белота на зъбите се дължи на добро състояние на емайла и дентина. Нормално цвят-близо до млечно-бял, но може да има по-жълто или сиво. При редовно почистване цветът им става постепенно, по-леки, при условие, че до този емайл е била по-тъмна своя естествен оттенък.

Сами избели емайла до белия състояние е невъзможно. Но, с помощта на консумация на някои храни, можете да увеличите приближим до желания цвят.

Моля, обърнете внимание! Има случаи, когато върху емайла се появяват по-светли петна. Това е знак за влизането на кариес. Нормално цвят на емайла е стабилна и се променя еднакво.

Най-добрите продукти за избелване на зъбите

Избелващ ефект от употребата на продукти се постига чрез няколко вида въздействие:

• механично – премахване на мека плака от повърхността на емайла;
• химично – киселина в състава на плодове, на плодове и зеленчуци оказват осветляющее действие;
• стягаща – при създаване на еднакво натоварване на челюстта се случва постепенно укрепване на венците, което също допринася за опазване на здравето на зъбите.

За изсветляване на цветовете се препоръчва да се консумират тези продукти:

• ябълки;
• портокали;
• ягоди;
• круша;
• моркови;
• целина;
• броколи;
• сирене;
• мляко;
• кисело мляко;
• сусам.

Някои от тези продукти, които пряко влияят на емайл, както и някои по – косвено, тъй като отличен източник на калций, необходим за нейното укрепване.

Видео — Как да избелите зъбите си у дома

Ябълки

В състава на ябълките се съдържа голямо количество фибри, които механично почистване на зъбите от плака. Яденето на ябълки води до отделяне на голямо количество слюнка, което спомага за по-добро извличане на остатъци от пространството между зъбите. Допълнително осветляющее въздействие оказва ябълкова киселина, която помага прави зъбите по-бели.

Портокали

За избелване на зъбите с помощта на портокали се използва като самия плод, така и на кожата. В плът портокала се съдържат голямо количество аскорбинова киселина, която избелва емайла и повлиява благоприятно върху имунната система.

В цедре портокал съдържа голямо количество етерични масла и активни съединения, които имат осветляющим ефект. Така че цвета на кожата е от ароматен плод също може да помогне в процеса на създаване на една чисто бели усмивки. Я бялата страна се препоръчва зъбите, за да са по-светли. Подобен ефект имат тези продукти:

• лимон;
• лайм;
• грейпфрут.

Ягоди

Въпреки своя червен цвят, ягода съдържа голям брой компоненти, които са способни ефективно да облекчи зъбния емайл. В нея се съдържа голямо количество ябълчена киселина, която нежно изсветлява потъмняване на емайла. Тя не премахва плаката и повърхността на зъбите, но, въпреки това, е в състояние лесно да се промени си цвят.

Важно! След консумация на храни с високо съдържание на киселини-не се препоръчва за почистване на зъбите в продължение на един час. Емайла под въздействието на кисела среда, омекотява, и с помощта на четка за зъби може да навреди.

Круша

Крушите съдържат голямо количество фибри и влакна. Това дава възможност да се отървете от мека плака и за укрепване на венците. В крушите също така съдържа ябълчена киселина, но в по-малки количества, отколкото в ябълките или ягода. Въпреки това тя е богата на много минерали, които спомагат за запазване на здравето на устната кухина.

Моркови

В състава на моркови се съдържа не само голямо количество каротин, който е полезен за зрението, но и на фибри, което помага за изчистване на повърхността на зъбите от плака. Редовната употреба на моркови стимулира силно слюноотделяне, което помага за поддържане здравето на зъбите и венците.

Целина

Хрупкав зеленчук ефективно се бори с патогенните бактерии в устната кухина и помага за почистване на повърхността на зъбите от плака. В състава му много фибри, с помощта на която той нежно почиства повърхността на зъбите и венците. А ниско калорични ви позволява да се ядат зеленчуци в храната, толкова често, колкото си пожелаете.

Броколи

Този сорт зеле с право се смята за «най-богат» на микроелементи. Употребата му дава възможност за механично почистване емайл. Броколи лесно се справя с тъмни петна и разцвет.

Важно! Най-много полезни вещества запазва именно прясно зеле. При термична обработка тя губи своите лечебни свойства.

Сирене

Този продукт е отличен източник на калций, така необходим за здравето на зъбите. При избора на сирене си струва да се обърне внимание именно на твърди сортове – в тях макроэлемента, така необходими на зъбите и костите, повече от всичко.

Мляко

Още един източник на калций, който също позволява да се поддържа здравето на устната кухина. Редовната консумация на мляко помага за насищане на организма с необходимите микроелементи и спомага за запазване на красотата на усмивката.

Кисело мляко

В насипно състояние кисело мляко, с изключение на калций, съдържа още и млечнокиселите бактерии. Те положителен ефект върху чревната микрофлора и по този начин да допринесе за опазването на имунната система. В насипно състояние киселото мляко съдържа малко количество млечна киселина, която помага да се добави отбеливанию емайл.

Важно! За да съхраните белотата на зъбите може да се използва само кисело мляко без добавки. Вкусовите добавки съдържат голямо количество захар, която вредно въздействие върху емайла.

Сусам

Сусамово зърно уверено печели много фенове. Тя съдържа рекордни количества калций, необходим за зъбите. Също така в нея има и целулоза, която нежно почиства повърхността на емайла при пережевывании.

В сравнителната таблица са дадени продукти и тяхното въздействие върху емайла

Какви продукти си струва да се изключат от менюто си, за да се запази белотата на зъбите?

Потъмняване на емайла възниква по различни причини. Ключов е употребата на големи количества продукти, притежаващи изразени окрашивающим ефект. За да се запази белотата на зъбите, трябва да се откажат от тези хранителни продукти:

• кафе;
• черен чай;
• кока-колата и други напитки с оцветители;
• червено вино;
• гранати;
• боровинки;
• сос къри;
• соев сос;
• сладкиши с много оцветители.

Също така си струва да се откажат от тютюнопушенето – в цигарения дим високо съдържание на смола, които осаживаются на зъбите и венците.

Моля, обърнете внимание! Бързо изпълнение на избелване може да е само от професионален зъболекар. В домашни условия не си струва да експериментирате – това може да бъде пагубно за емайла на зъбите.