Витамини за зъби за възрастни: аптечные комплекси и ролята на витамини за организма
Витамини за зъби за възрастни
Ако попитате съвременния човек, което е важно за опазване на здравето на зъбите, всеки ще отговори без да се замисля. Хигиена, своевременно посещение при зъболекар за премахване на проблеми в етапа на възникването им. Всичко е вярно, но има и още нещо. И този трети елемент не по-малко важен от тези витамини.
Значението на витамини голямо за целия организъм. Те осигуряват ефективна работа на системи, поддържане на жизнените функции на високо ниво. Но за здрава усмивка те са особено важни. Списък на витамини, участващи във формирането и поддържането на функцията на зъбите трябва да знае наизуст всеки, който се грижи за здравето си. Много от тях има в храната. Някои трябва да се приема допълнително. Пренебрегва осигуряването на организма с витамини, необходими за зъби в никакъв случай не трябва да бъде. Това може да ви лиши не само на здрави зъби, но и за зъбите като цяло.
Зъбите, венците, витамини
Тясната връзка между зъбите, венците и минерало-витаминой компонент, принимаемой за тяхното здраве, което кара много хора обръщат внимание на това, че те се хранят. Това е добро и правилно, но в наситен на витамини диета има няколко важни нюанси, без спазването на които той не носи желания ефект.
Между другото. Например, калций. За ползите от тази позиция и участие в изграждането на зъбите знае всеки. Но не всички разбират, че при малък съдържанието в клетките на организма витамин D3, калций не могат пълноценно усвоится. Така че пие литра мляко и яде извара – това все още не означава насищане на организма с калций и имат здрави зъби.
За здравето на венците и зъбите се нуждаят от комплекс. Освен това, трябва да се грижи не само за изграждане на зъбни тъкани, но и за венците. Те са едновременно път за плат пазят, не дават зъбите расшатываться и падат.
Деснам, за да функционира нормално и да не се разболеят, се нуждаят от витамини A, B, C, D. И с храната на достатъчно концентрация на този квартет се получи едва ли ще успее. Това не означава, че качеството на храната и наличието в нея на витамини не е от значение. Трябва само да инсталирате добър баланс между необходимите вещества, идващи от храната, и от фармацевтични препарати, съдържащи витамини и минерали за зъбите и венците.
Важно! Ако комплексът се качват погрешно, и никакви елементи в организма постоянно, не е достатъчно, зъбите започват да се разграждат, а венците са отслабени и престанат да изпълняват своята функция тяхното задържане.
Че ще помогне на зъбите
Пълен списък на елементи, които са важни за поддържане на зъбите в добро състояние, изглежда впечатляващо и включва множество елементи. Първо ще се спрем на продуктите и съдържанието в тях на правилните вещества.
Таблица. Съдържание на витамини в храната и норми
| Заглавие | Норма на ден | Къде се съдържа |
|---|---|---|
|
|
1 mg | Бета-каротин (витамин или витамин А) – в максимални дози в сурови моркови. Също така в значителни количества има в плодовете. Съдържат го зеленчукови и плодови храни, оранжев цвят. Има говеждо месо, черен дроб, горошке, перьевом лука, коровьем масло. |
|
|
2,5 микрограма | Максимална концентрация в субпродуктах тресковых риби. Черен дроб пастет и херинга също съдържат този елемент, макар и в по-малки дози. |
|
|
90 мг | Кисело зеле, пресен карфиол, касис, сурови плодове от шипка, зелен копър, зърнастец и всички цитрусови плодове. Важно е да приемат този витамин всеки ден, тъй като, за разлика от останалите, той не се натрупва, а се отделя от организма. |
|
|
2,8 мг | Пиридоксин, известен повече под името В6, разполага с месни и рибни продукти. Също достатъчно количество концентрирано в кокоши яйца. За хора, които не употребяват месо, остават ястия от зеле бяло или червено, ягоди, череши, праскови и банани. |
|
|
3 мг | Бадем ядки и фъстъци напълно да покрие нуждата на зъбите в рибофлавине. Освен това, «преяждат», че е невъзможно – излишък веднага выведется с урината. Също така, съдържащи се в салати от зеленина, какао, шоколад (болезнен), зелени зеленчуци и домати. |
|
|
2.4 мг | Тиамин съдържат кълнове-особено пшеничните. Той също така има и в семената, трици, гречке и овесената каша. Присъства в черния дроб, картофи, сушени плодове, боб. |
|
|
3 микрограма | Цианокобаламин не се произвежда нито в организми на животните, нито на сушата растенията. Го синтезират водорасли. Но се натрупват в бъдеще животни тъкан вещество в състояние, така че източникът може да се превърне не само морски растения, но и месо и млечни продукти, както и яйца. Важно е, че за пълното усвояване на цианокобаламину нужда от «партньор» – мукопротеин. Тази молекула протеин, произвеждан от стомаха на човека, и ако в процеса на неговото производство е нарушен, поради заболяване, В12 трябва да влиза чрез инжектирането. |
Таблица. Микроелементи за зъби в продукти
| Заглавие | Необходимото количество на ден | Къде се съдържа |
|---|---|---|
|
|
1 mg | Мляко и всички продукти, от него са произведени. Зеле бяло — червено и цвят. Броколи, аспержи, спанак. Кълнове от пшеница, трици, орехи и леска. |
|
|
2 мг | Морски продукти и риба. Карфиол и целина. Боб, грах, различни сирена и мляко, на всички гъби. Смокини, ядки фъстъци, дати. |
Като витамини и елементи действат на зъбите
По-скоро въпросът е как се отразява върху зъбите и венците липса на един или друг елемент.
Витамин А
Укрепва емайла и десневую плат. Ако рибофлавин не е достатъчно, емайла слой става хлабав и шершавым, а венците се възпаляват. Зъбите придобиват повишена мобилност, превърне в насипно състояние, могат да започнат да падат.
Витамин D
Е най-важният синтезирующим елемент за други витамини и пълна минерализация. Сам по себе си той не влияе върху зъбния кърпа, но без него, калций и други вещества съвсем не за да асимилира, а вымоются от организма. Затова при недостиг на този елемент със сигурност скоро ще се появи кариес, а също и някакви инфекциозни заболявания на устната кухина.
Витамин С
Необходим е не толкова трудно, колкото тъканите на венците. Именно те са основата, върху която «струват» на зъбите. И ако десневая тъкан отслабва, се възпалява, започва да кърви, се появяват язви, зъбите превърне в насипно състояние и попада.
Витамини В
Всички те, а особено В6 и В2, поддържат в устата необходимата микрофлору. Ако в организма тези вещества в изобилие, да не се страхуват от пародонтитов и гингивитов.
Калцият
Строителен съставка за тъкани на зъба, костна компонент на емайла. Благодарение на него зъб остава здрав и издръжлив. А ако не е достатъчно калций, Човек не само ще имате здрави зъби, но и изобщо скоро ще се окаже без зъби.
Фосфор
Структура на зъба, стените му и емайл, без фосфор става пореста и мека и непрочной. Освен белота на емайла също зависи от този елемент. Без него синтез на фосфати е невъзможно, фосфор е невъзможно, тъй като и здравословна снежно бяла усмивка.
Аптечные витаминни препарати за зъби
Както вече беше отбелязано, е правилният хранителен режим е важен, но не винаги и не всички елементи в точното количество от него да се получи. Ефективността на усвояемост на полезни вещества от храната значително намалява начин на живот, който хората водят, особено в големите градове. Стрес и въздействие на вредни за околната среда явления, лоши навици – всичко това не позволява да се задоволи, като предшественици на човека, са само естествена храна за поддържане на здравето. Така че за доброто състояние на зъбите трябва да използват допълнително към правилна диета, аптечные комплекси витамини и минерали.
Между другото. В период на бременност, кърмене, при отслабване на организма, болести или в други ситуации, изискващи повишена витаминизации, задължително трябва да се използват лекарства, съдържащи витамини и минерали в комплекса.
ДентоВитус
Това е един от най-сложносоставных и най-балансирани пълни с комплекси, който се предписва. Той не само ви позволява да се избегне кариес, но и предпазва от пародонтит, както и при преминаване укрепва имунната система. Правят зъби почти неуязвими витамини «строители»на зъбната тъкан, от А до К, както и минерали и елементи, които могат да се регенерират тялото на зъба, например рядко, където се среща молибден, бром, калай. Разбира се, голяма част от състава принадлежи на двойка калций-фосфор, както и фтору.
Кальцинова
От този наркотик, също каквато е комплексен, състав скромен – четири витамин (А, В6, D, е, С) и фосфор с калций. Но в една таблетка съдържа им дневната норма. Това дава възможност за укрепване на зъбите, задръжте ефективна превенция кариозен лезии.
Калций-Д3 Никомед
Това лекарство – «първа помощ» при остър недостиг на калций. Симбиоза от калциев карбонат с витамин D е полезен за всички системи на организма, но особено за зъбната и костната тъкан. При редовния прием на курсове на лекарството се повишава съпротивляемостта на инфекции, да растат здрави нокти, по-добре стават на косата, а поражение на зъбния кариес на зъбите почти липсват.
Дуовит
Две в едно – витамини и минерали. В този дует те не са свързани в един хап, а са разпръснати по различни. В желе боб червено – витамини С, В, D, Както и на киселини, фолиева и никотинова. В желе боб синьо – много микроелементи, начело с тандемом калций-фосфор.
Центрум
Същите две елементите на минерала, плюс многосоставный витаминен коктейл. Препаратът подобрява зъби и лекува венците, тъй като повишава крепост на кръвоносните съдове. Освен базовите витамини, в него е включена цинк, ванадий, хлор, хром и селен. Лекарството е особено полезно в зряла възраст.
Азбука Класик
Този комплекс представлява дори не дует, а трио. Хапчета носят имената:
- «Калций Д+»;
- «Антиоксиданти»;
- «Желязо+».
За плюсове се крият – в първия случай, калций, витамини С и D. В последния параграф, с изключение на желязо, фолиева киселина, аскорбинка, с която по-добре се усвоява желязото и витамин В1. Антиоксиданти включват витамин С, плюс А, е и селен.
Комплексът е добре за всички, с изключение на необходимостта вместо една хапчета, за да вземе най-много три.
Асепта
Акцентирован лекарство специално за здравето на зъбите. Включва всички необходими за тази основните елементи, а освен тях съдържа рядък коралов калций. Неговата изключителна полезност в това, че той се усвоява от организма много по-пълно и по-бързо, отколкото един обикновен калций. Хапчета не само действат профилактично, но са в състояние да регенерират костната тъкан.
Витрум
Наркотикът е на стойност по-висока ценова категория. Стойността му е в това, че калцият и фосфорът са свързани с третия важен компонент, които увеличават ефективността на тяхната работа – магнезий. Що се отнася до витамините, А, В12, В2, В1, D, k и E – ето основните от тях, оформяйки витамин компонент.
Между другото. Витрум Кальциум – най-популярна и важна разновидност на групата на лекарства «Витрум». Включва толкова, колкото и «Асепта», специална, легкоусвояемую форма на калций и съдържа повишена доза на витамин D.
Как да изберем витамини за зъби
За да изберете фармацевтичен витаминен препарат за поддържане на зъбите в добро състояние, трябва да се консултирате с вашия стоматолог. Това е аксиома, която, за съжаление, се придържат към далеч не е всичко. Витамини се продават без назначения лекар, свободно. Така че много, решавайки «си вземе нещо за пиене за зъби», вземат първото попавшееся разрекламированное средство, или това, че помогна роднина, приятел, съсед.
Преди да се обърнете към провизору с молба, да вземете витамини за зъби, ако това се случи, заобикаляйки лекар, поне се опитайте да се определи каква точно паста за проблем ви притеснява, за да разберете кои витамини не е достатъчно.
- Вкус на метал в устата, който се появява периодично. Нарастващи кариозные поражение. Изчерпани запаси на витамин D.
- Възпалени венци, ги кървене, ранимость и изтъняване на лигавицата, а феята на емайла не е гладка, грапава. Време е да добавите в организма витамин А.
- Вкуса на храната променен. Храната не е толкова за вкус, колкото по-рано, непривычная. В устата изсъхва, слюнката е оформена достатъчно. Погледнете език, ако той е по-червен от обикновено (е здравословен език – розов цвят), имате нужда от витамин В12.
- Често се обръщат към лекар по повод на заболяване на венците, увеличете дозата на аскорбинова киселина, а ако изобщо не приемате препарати с аскорбинкой, спешно започнете да приемате.
- Зъбната редица губи устойчивост. Зъбите превърне в насипно състояние, леко се проведе във венеца – в организма, недостиг на витамин В6.
- Вкусът на храната се промени, и това е придружено с болка и усещане за парене на езика. Често измъчват пристъпи на жажда. Това означава недостиг на витамин В1.
- Ако в устата си рани, които са лоши и дълго време да мине. Ако ви измъчват чести стоматиты, това означава, че недостиг на витамин В2.
Разнообразна храна, съдържаща в максимални дози полезни вещества. Страхотна хигиена на устната кухина, редовно и в пълен размер. Посещения при зъболекар доброволно и не по-рядко от два пъти годишно. Прием курсове препоръчва стоматолог витамини. Всичко това ще помогне да се запазят зъбите здрави възможно най-дълго.